Grupo de mamás para septiembre 2013

adriana13

cantudo cariño es mucho peso,la unica forma de controlarlo es efectivamente comiendo menos y nada de cosas que no sean sanas ni caprichitos y caminar una hora diaria,es que ahora es cuando mas vas a coger por que es cuando el bebe de verdad empieza a crecer asi que sacrificate un poco sin pasar hambre y come siempre sano.

Cantudo

Estoy cenando fruta y ensaladas ( que no las comía por no estar lavándolas a fondo) e intento contenerme un poco durante el día comiendo mucha fruta y cosas integrales... pero algo cae siempre rico, no lo voy a negar.... tengo que conseguir quitármelo... aunque ya es un gran logro cenar fruta y ensaladas..... Espero controlarlo porque me voy a poner como un monstruo, así tengo los tobillos, que parecen de elefante......

Leonie

Precisamente lo primero que te dicen que controles mucho es la fruta , piensa que la cena es la última comida del día y por tanto ya no quemas lo que has comido, la fruta tiene muchos azúcares e hidratos, se recomienda siempre comerla a primera hora de la mañana, (Desayuno o almuerzo) y para merendar, nunca como postre o cena. Para cenar la ensalada genial, pero si puedes sustituir la fruta por un yogur por ejemplo, mucho mejor. De todas formas no te agobies, hay mujeres que cogen todo el peso de golpe y luego se estabilizan hasta el final, sobre todo si venían de hacer alguna dieta por eso de que se recupera un poco el peso perdido, pero vamos, con comer variado y sano, y hacer un poquito de ejercicio, basta caminar media hora 3 días a la semana, y ahora en verano mucha piscinita, es más que suficiente, si aún así engordas yo que sé, 15kg, es porque tu cuerpo para mantener ese embarazo ha necesitado 15kg más, ya los perderás luego, eso seguro.

lauky

BONICA muchas gracias, pero creo que ahora vamos a cambiar a bebecar ¿soy yo la complicada? se me esta haciendo elegir un carro muy muy dificil...el que me convence voy a otra tienda y me quitan la idea..ayyy
Hoy chicas empece la preparacion al parto la tenia de 10:30 a 12:00. LLego a las 10:15 y estaba lleno 25 mamas conmigo y solo 3 papas jajaja.
La verdad que me ha gustado mucho , es una matrona mayor y como me dijo mi ginecologo cuanto mas mayora mejor. Entro y veo a todas con unas barrigass.... que yo que pensaba que tenia tripa me quede hasta cortada. Todas me miraban hasta que cuando se han puesto a pujar me dice ¿alguna de menos de 30 semanas?- que no lo haga y cuando he levantado la mano la matrona me ha comentado mejor vente a otro grupo de los martes que son menos avanzadas. Ya decia yo, sabian demasiado, de las tipicas que saben todo,todo,todo...jajaja. Eran de 34 semanas en adelante hay una hasta de 39 semanas. Pobres vaya caritas...no quiero yo pensar como estaremos nosotras y con el veranito por delante...Pero bueno muy buena experiencia, me ha gustado mucho, se toca todos los temas,distintas opiniones y buenos ejercicios. Luego veremos si podemos ponerlos en practica.
Ya os seguire contando. besitos

adriana13

ayer fui a mirar carrtitos y el de la tienda solo me recoemndo por que deica que eran los mejroes para mis necesidades que son que pese poco y que me quepa en mi coche que es pequeño son el uppababay vista, bugaboo y el trio de jane,la verdad es que los 3 estan bien aunque, y no sabemos por cual decantarnos los otros que habia pesabna mucho o a mi amrido no le convenciasn asi que estos son los finalistas ¿algun consejo'

Inmita

Buenas.... otra más controlando el peso, porque en cuanto me descuido, un kilo de golpe.

Estoy de 21 semanas y llevo unos 5 kilos, y porque llevo unos días controlandome, porque estaba cogiendo a pasos agigantados.

Respecto a la dieta, yo desayuno tostadas integrales con mermelada de ciruela y un bizcochito de Allbran con fibra, luego intento comer fruta a media mañana (ahí si me permito un plátano o algo más calórico), como algo de hidratos pero ligerito, meriendo fruta, ceno proteínas (atún, tortilla, pechuga de pavo a la plancha), y un yogur desnatado.
Eso es cuando lo hago bien, que no es siempre. Ahora sí porque me estoy asustando de a la velocidad que avanza esto.

Como vosotras, por las noches le siento mucho, ayer le sentí más arriba del ombligo (tengo curiosidad por saber donde anda), hay veces que te mueve la mano y todo, pero la mayoría de las veces es más flojito.

De hinchazón de momento nada. De hecho hoy me he tenido que quitar un anillo porque me quedaba grande. Imagino que será porque hoy aquí hace muchisimo más frío.

Estoy intentando andar, ahora que me encuentro estupendamente (no quiero decirlo muy alto), como mínimo de Lunes a Viernes 6 Km al día. Pero pretendo ir aumentandolo si puedo, porque me parece importantisimo y buenisimo para mi y para él.

De carro este finde iremos ya a mirar y lo encargaré la semana que viene. Miro por mirar, porque casi seguro será el bugaboo cameleon, toca elegir el color, que ahora ya confirmado es nene. A mi tambíén me lo regalan mis padres. Y como pienso heredar muchisimo (tengo un sobrino de un año), me permito gastarme más en el carro.

Ayer ya me compré un camisón para el hospital. Tengo pensado usar uno mío para que no se me vea el culete .

Me dijo la doctora que me hizo la eco el otro día. Que la siguiente sería para la semana 34 (en la seguridad social). Y me he cogido una 4d para cuando haga las 26 semanas, que es lo que recomiendan en la clínica. Me la autoregalo para mi cumpleaños. Que ganas de verle la carita....

Para la curva me queda todavía casi un mes. Y el 31 de Mayo empiezo la preparación al parto.

EvaT

Te en cuenta que atiborrarte de fruta tampoco es que sea lo mejor, la fruta tiene mucha azúcar y ENGORDA, es mejor fruta de donuts, desde luego, pero tenlo en cuenta.

Respecto a las cosas integrales, que sean integrales NO quiere decir que NO engorden!! simplemente son menos refinadas y al llevar más fibra hacen que vayas mejor al baño, pero engordan lo mismo que las no integrales. Anda que no estamos aburridos de decirlo en la confitería, mi marido hace unas pastas con harina integral, almendras, azúcar de caña y aceite de oliva, son integrales, si, pero engordan lo mismo o más que las otras!! (están buenísimas, eso si )

Respecto a las verduras y ensaladas ojo, que no son la panacea, cuidado con los aliños, si te zampas una ensalada bañada en aceite de oliva engordarás, el aceite de oliva es muy bueno, pero engorda un montón! Procura no consumir más de una cucharada sopera al día.

Las verduras y ensaladas hay quien las digiere muy mal y le hacen retener líquidos, así que quizás no es lo mejor tomarlas para la cena, si lo haces procura cenar pronto para poder irte a la cama con la cena digerida.

Tienes que intentar hacer una dieta equilibrada, no te olvides de comer también proteina (carne, pescado y huevos) es lo que más le cuesta al organismo de digerir y por lo tanto lo que hace que se acelere más el metabolismo, en las dietas "normales" se recomienda por eso mucha proteína (eso si, a la plancha, hervida, etc) y mejor por la noche. Ahora que estás embarazada no puedes hacer una dieta como tal pero si controlar un poco lo que comes.

Hidratos tienes que comer, así que no los elimines, eso si, elige los que son más sanos, un poco de pan no es malo, garbanzos, lentejas, judías.

Nada de azúcares que son calorías gratuitas. Evita los fritos.

Shaky

Hola a todas! adriana,yo me quedado con el trio de jane,me parece super ligero,facil de plegar y demas y era el que más nos convenia..ademas me encantó el "mum" desde que lo vi,y el precio està super bien..Los demas que dices tambien son muy buenos y ligeritos asique ya depende del que mas se amolde a vosotros como dices
Sobre lo d las comidas, asi escantudo , reduciendote un poco para no ir tan aclarada con los kilos es suficiente igual al final del embarazo te frenas y tan solo coges en total los kilos que a ti y a tu niña le hacian falta..asique tampoco te emparanoyes ni pases hambre..que yo al principio me emparanoye y lo pase mal la verdad..y sobre la fruta algo si engorda esta claro,pero siempre te engordara menos el azucar de la fruta que el que llevan los dulces,ademas de ser mas sano,y ya te digo por mi parte la matrona,es lo que me recomendo..frutas,ensaladas,carne roja y pescado..sin problema..esto ultimo si puede ser a la planxa mejor y como todas sabemos siempre bien echo y el pan integral mejor que mejor segun el librillo de nutricion del ginec.,esta claro que algunas de stas cosas te van a engordar pero no tanto y lo importante esque staras comindo sano,aunque de vez en cuando no te falte tu caprixo jeje,y los hidratos claro que son importantes pero reducelos,el consejo que me dio a mi la matrona
palabras textuales(que creo que lo comente)fué : "Tienes que comer como si no estuvieses embarazada y no quisieses engordar"..eso si claro de dietas nada!!! Jeje..poco a poco y a llevarlo.. y andar siempre que puedas
Yo de momento no noto que se me hayan hinchado los pies,pero sin embargo las manos si he notado..mas que nada por el reloj que suelo llevar que me viene mas ajustado y me he tenido que quitar uno de los anillos que llevo porq ya me era dificil sacarmelo ¿os a pasado ?habeis notado algo asi?
Yo estoy deseando empezar las clases de preparacion al parto tambien!! M dijo la matrona que me daria fecha en la proxima visita..la tengo el 3 d junio asique aun me queda¿en que semana de embarazo se suelen comenzar?
Y ya me despido diciendoos que noto a Ian cada dia más..que alegria! Y sobre todo de noche cuando estoy relajada madre mia!! No para y el papi ya es decirle q ponga la mano y lo nota enseguida..que sensacion mas hermosa..y esque ya va quedando menos!!

diablilla

Hola chicas cm van esas barriguitas?perdon q os he tenido abandonadas estos dias q hace x lo mnos una semana q no os escribo. Ya me noto a mi nenita todos los dias ya sin ponerme la mano ni nada y por las noches es increible me ha llegado a despertar y todo de los golpes que me da.
ya veo q no soy la unica q esta con la guerra del peso enfin yo intento controlarme pero siempre acabo picando con algun capricho asi que no m puedo quejar de los casi 7 kilazos q he cogido ya porque hambre no estoy pasando jeje
Yo aun no tengo fecha ni nada para la curva ni analisis ni clases de preparacion ni nada ya le preguntare a la matrona cuando vaya dentro de dos semanas. Espero q aunq me pille de pleno el verano pueda ir a las clases de preparacion y las sigan impartiendo a pesar de las vacaciones veraniegas no me gustaria perdermelas.
De lo que comentais de la hinchazon de las manos a mi me pasa igual noto que se me hinchan mas de lo normal algunos anillos no me los pongo vaya que no me los pueda quitar.
El carro ya lo tengo encargado al final el bugaboo que sera un regalo de mis padres pero sera lo mas caro que compre que no esta la economia para muchos lujos. la cuna creo que la voy a comprar en ikea mirando por internet he visto dos muy bonitas y muy bien de precio
Creo que no me dejo nada por comentar...

moctezuma

Buenos y felices dias!!
Es viernes, barriguitas!!!!

una pregunta, que colchon habeis comprado para la cuna, latex? viscolatex?, muelles?
Nadie me ha hablado de que tipo de colchon es el mejor o recomiendable... así que se acepta opiniones