cantudo,y te entiendo perfectamente jejee..como ya he comentado a veces ya me habia dicho la matrona y el ginec privado que iva pasada de kilos,yo estoy de 22+3 y h engordado 7,600 mas o menos,o sea que voy segun ellos 1,500 k casi dos de màs y esque me pasa como a ti que tengo hambre a todas horas,el ginec incluso me dio un librillo de "nutrición durante el embarazo",yo tan solo puedo aconsejarte sobre mi expriencia y lo que ellos me han recomendado.."bolleria industrial cero,dulces cero,helados mucho menos,ensaladas las que quieras,verduras y frutas las que quieras,carne roja y pescado de dos a tres veces por semana,huevos (tortilla,cocidos y pasados por agua),unas 3/4 veces a la semana sin problema,fritos nada,almorzar fruta,merendar fruta o yogurt, cenas ligeras,si despues de cenar te entra hambre un vaso de leche y el pan e hidratos reducirlo todo lo que puedas,si te comes una tostada,ya esta bien de pan al dia y a poder ser integral"..Siento el rollazo que te he soltado pero te he resumido en palabras textuales de ellos lo que me llevan diciendo desde el tercer mes de embarazo..
los primeros meses lo he intentado seguir todo lo que he podido reduciendome los caprixos al maximo,ahora de decirte que me los doy de vez en cuando sin perder incrementar alimentos sanos en mi dia a dia..y este mes me stoy pasando d peso..y ya me dijo la matrona q a partir del sexto mes me va a ser casi imposible controlar el peso que lo intente ahora q es mas facil pero hay vces que resulta demasiado dificil..no m enrollo mas espero haberte ayudado,de todas formas no te emparanoyes intenta cuidarte y reducir dulces,bolleria y comidas "basura" todo lo que puedas pero sn agobiarte no merece la pena,veras como luego lo perdemos todo..jeje ademas no s si te ocurre a ti pero a mi tod el mundo me dice que solo se me nota el embarazo en barriga,tetas y culo
y yo noto lo mlmismo,cara,brazos y demas nada..pero barriga telaaaa cada dia mas..ejje
Respuesta: Grupo de mamás para septiembre 2013
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