Respuesta: Grupo de mamás para Octubre de 2013
Hola chicas, solo una cosilla con respecto a lo del pis y los ejercicios Kegel, yo estoy haciendo la preparación fisica con una fisio especilita en temas de ese tipo, incontinencia, postparto y otro tipo de problemas relacionados para que nos entendamos con nuestras partes más innobles. A ver, os aconsejo que antes de poneros a hacer ejercicios Kegel como locas, si teneis la posibildiad claro, hagais una sesión de valoración de este tipo, las matronas en estos cursos tienen la tendencia a hablar de estos ejercicios que están muy bien, pero que no son lentejas para todas, es decir, no todos los cuerpos tienen las mismas necesidades, obviamente para las que echan "gotitas" de pis son buenisimos porque significa que tienenn el músculo distendido y con poca fuerza y les ayudará a generar un fortalecimiento de la zona, ahora bien, yo por ejemplo hago muchísimo ejercicio relacionado con el suelo pélvico, fundamentalmente llevo años en clase de pilates con un fisio, y muscularmente tengo mucha fuerza ahí, si me pongo a hacer kegel, puedo ejercer un efecto no demasiado bueno dada mi complexión, pues más importante que el desarrollar fuerza, es desarrollar elasticidad, si está demasiado duro, en el momento del parto, le va a costar distendirse, a pesar de que luego no se quede "flojo", puede contribuir a que me den más puntos que a una persona que no tiene el musculo fuerte, por lo que tampoco es demasiado recomendable, lo primero hacer este tipo de ejercicios justo hasta el final, y lo segundo, que todo el mundo haga la misma cantidad y con la misma frecuencia. Para las que como yo tenemos el musculo fuerte, debemos recurrir al masaje perineal, que es lo que le da elasticidad al músculo, en mi caso yo voy a mi fisio, enseñó a mi marido a hacerlo una vez cada 2 semanas y luego me hace un control para ver como vamos en la 35, ya aprovecha y me enseña metodos de pujos con y sin epidural, respiración y cuidados postparto. ella además me dice cómo debería hacer los kegel, frecuencia y cantidad. Yo no digo que las matronas no hagan bien su trabajo, sino que a lo mejor si teneis la posibilidad de ir a un profesional relacionado con el tema es bastante tranquilidad.
De todos modos yo lo del pis es tremendo de dos semanas a esta parte me meo al sentarme al levantarme al cambiar de postura..., no se me escapa pero es muy mala sensación
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