Grupo de mamás para Noviembre de 2013

Dawn

Hola. yo he leído mucho al respecto. El feto se alimenta de tu comida directamente. Y casi todo el alimento que le llega al feto se convierte en azúcar
Si te sobra mucho peso como es mi caso, te aconsejan como mucho engordar de siete a ocho kg.
En mi caso, yo he perdido peso al alimentarme muy sano y comer cinco veces diarias. Yo tengo hernia de hiato y no tengo ganas de sufrir los dolores de estomago porque ahora no puedo tomar almax ni omeoprazol.
Si estas en tu peso, tu margen de engordar es mucho mas amplia.

De hecho, solo has de aumentar 300 calorías con respecto a tu alimentación normal siempre y cuando estés en tu peso

Dawn

A mi me pesaron nada mas decirme que estaba embarazada y nadie me dijo absolutamente nada de ponerme a dieta. Me sobraban 20 kg
Y cambie mi forma de comer. Yo si he reducido las cantidades a la mitad porque solía comer mucho y dos veces diarias.
Ahora como cinco veces. Incluso he añadido las almendras y las nueces por el calcio. Los fines de semana un trocito de chocolate negro que es buenísimo para el nene.

Todo es hervido, a la plancha, horno y microondas. Como de todo, carne, pescado, legumbres, hidratos de carbono y todo con verdura.
Mis cantidades son las siguientes por si a alguien le interesa:
Carne: pollo, pavo, conejo: 150 gr
Pescado: blanco y azul excepto emperador (pez espada) y atún (ya como latas a la semana) 150g
Verdura: cualquiera, las de hoja verde son buenísimas para no ir estreñida, y para el nene tambien por lo del ácido fólico 200 gr
Legumbres, arroz y pasta: 60 gr.
Evito grasas, fritos, dulces y bollería industrial
Fruta: de dos a cuatro piezas diarias.
Ensalada: la cantidad que quieras (lechuga, tomate...etc)
Mis desayunos son a base de tostada de pan con aceite (entre 40 gr y 60 gr de pan) con su café con leche. Y no tomo leche de vaca sino de avena que tambien viene genial para el estreñimiento.

Evidentemente, de vez en cuando me lo salto.
No me lo ha dicho ningún médico ni nadie me ha puesto a dieta.
Sin embargo, mi niño está sanísimo, mi matrona me dijo que siguiera así que no pasaba nada que perdiera peso, que mejor, mas agilidad para el parto y menos complicaciones.

Además, como sea verdad lo que he leído de la impronta nutricional, no me va a costar absolutamente nada que mi nene aprenda a comer sano y crezca en su peso, y no como yo, que creci con kg de mas. jejejeje

Espero no haberos agogiado

Dawn

Gracias Carmenxu.... ahi que ver lo que se aprende aqui.

Yo todavía no he comprado nada, ni creo que lo haga de aqui a septiembre por lo menos. Antes me parece pronto

Pero mirar...jejejeje... miro un montón de cosas. Tantas que ando mareada porque hay tantas cosas de todo que no se que es lo que realmente me va a ser útil o no.

En fin, habrá que meter la pata para ir aprendiendo que es mejor y lo que no.

Yo no estoy de preparativos de habitación porque vivo de alquiler. Ya miraremos en su momento para comprar piso.

Guya

Yo soy como tu zuzto, intento comer variado, aunque no me gustan ni verduras ni frutas, por lo que bebo mucho zumo natural...ahora...la bollería industrial, chucherías, helados y demás me pierden y no puedo evitarlo, jajaja me atraco casi cada día

Cuba

Genial zuzto, me alegro mucho!!!

Guya

Oleeeee guapisima enhorabuena!!!! Ahora tranqui y a esperar a tu churri

mamidylan

Zuzto me alegro mucho que todo este bien !!! Un besazo

Carmenxu

Zuzto que alegría!!!! Ahora a relajarse y disfrutar. Me alegro mucho guapa

trasgo

¡¡¡Qué bien, zuzto!!

Qué gracia, justo entro en el foro y veo un banner de la clínica Cisme con la foto del señor que me hizo la eco 4D

kirarap

zuzto felicidades, yo tambien estube con hematoma y con reposo se suelen ir, ami lo que me molestan son los quistes del ovario !!

pues si, espero poder dejar las nauseas, espero creo que me quieren demasiado!!!

dawn, yo cuando me quede embarazada empece con 12kg de mas de mi peso, y a parte de las nauseas que me impedian comer, y no me apetecia demasiado comer, ya he bajado 4kg, y el ginecologo me dice que ni me preocupe, y la matrona ya me ha echado la bronca dos veces , porque dice que tengo que comer, y como mucha ensalada, de pasta y todo, porque tengo que comer mucha proteina, aunque a veces ceno leche, yo como mucha fruta, pero tambien me da mania muchissima comida


yo mañana tengo ecografiaa , que ilusion , y el dia 11 tengo con el ginecologo privado que tambien me hace una ecografia cada vez que voy, ademas de pesarme y la tension, me tienen controlada al milimetro!!

nosotros hoy encargamos la habitacion del bebe, ya que la hemos puesto en lista, que es lo unico que vamos a pedir, porque no estan los tiempos como para que todo el mundo este pa tirar cohetes.


ademas que tenemos que pintar la casa y terminar las obras...asi que un jaleooo!!! en fin jaja!!

y las demas como vais?

a que semana os areis la eco 4d?