Grupo de Mamás para Marzo de 2013

centella

hola chicas,

estoy intentando enviaros una fotos de las estupendas galletas de navidad que preparé ayer pro la tarde con mi hija, que acabamos de glaseado y toppings hasta el pelo pero nos quedaron genial! La cosa es que no me deja mandárosla porque la foto es grande..

A las que tenéis ansiedad, yo he tenido en algún momento de mi vida, en uno especialmente tuve mucha por una serie de circunstancias personales y lo pasé btte mal y me ayudó muchísimo el libro de Ricardo Ros, un psicólogo btte conocido, lo podéis mirar en internet. tiene un libro que se llama "Stop a la ansiedad" o algo así, que no es de chapa sicológica sino que son ejercicios para hacer con la mente como imaginar una situación que nos angustia, luego verla como si nos viéramos desde la luna para ver lo pequeño que es ese problema o imaginarnos a otra persona en nuestra situaicón para darnos cuenta de que tampoco es para tanto. En fin, ejercicios así que hacen que la mente piense de distinta forma y deje de producirnos ansiedad y os puedo asegurar que desde que lo leí no he vuelto a tener un día de ansiedad, y de éso hace ya casi cinco años. Es un método, no una explicación ni una sicología de la ansiedad pero desde luego, a mi me funcionó y es hasta divertido de leer. Eso sí, no es barato. Viene con unos cd para escuchar y hacer los ejercicios mientras paseas, por ejemplo pero la verdad es que yo nunca los llegúe a escuchar y me ceñí al libro y me bastó y sobró. En fin, es una recomendación que a mi me vino divinamente, y éso que yo confié en internet porque no me lo recomendó nadie, pero para cuando leí las reseñas en internet lo estaba pasando muy mal con la ansiedad y me hicieron pruebas de todo tipo de corazón y no tenía nada de nada. Pues de verdad fue un antes y un después!