Grupo de Mamás para Marzo de 2013

esther76

Hola chicas!

Estoy leyendo una revista de embarazo que me trajo ayer una amiga y les pongo aqui lo que acabo de leer del estreñimiento por si les puede ayudar, sobretodo a estherbcn26 y saremma que he leido que les cuesta mucho a veces y por si hay alguna mas:

Una alteracion muy frecuente a partir del cuarto mes de embarazo es el estreñimiento. Esta provocado por la relajacion de la musculatura de los intestinos, que hace que la eliminacion sea poco eficaz. Los remedios para paliarlos, ademas de pasear y practicar algun ejercicio fisico adecuado a tu estado, son beber mucha agua (entre litro y medio o dos litros al dia) e incluir en tu dieta alimentos que sean ricos en fibra (frutas, verduras, cereales, legumbres...) asi como zumos naturales. Una solucion que suele tener mucho exito entre las futuras mamas es tomarse un par de rodajas de melon muy maduro en ayunas, nada mas levantarse por la mañana. Pruebala, seguramente a ti tambien te funcione.


Espero que les pueda ayudar.