Grupo de Mamás para Marzo de 2013

centella

hola chicas!

Hace bastante que no escribo pero es que tampoco tengo gran cosa que contaros. Yo la última analítica la he bordado, vamos, que el gine me ha dicoh que perfecta, tanto de azúcar como de proteínas (su máxima obsesión) y hierro y ¡no me ha dado nada! En el embarazo de mi hija estaba tomando mogollón de hierro y batidos proteínicos a estas alturas, prescritos por un hematólogo! ¿Sabéis lo qeu ha cambiado? Con mi hija me obsesioné tanto por comer sano y bien que tomaba mucha más verdura, fruta, batidos de fruta, cremitas... total, muchas vitaminas y fibra pero no comí tantas proteíans y normalmente lo que lleva proteína lleva hierro así que este embarazo como carne, pescado o huevo, comida y cena sin falta y como mucha más legumbre y muchísimo jamón!! Como en este embarazo me ha dejado, me estoy resarciendo!

Al final, unos pocos consejos también sirven, como mezclar arroz con la legumbre para absorber bien las proteínas y echar a la legumbre siempre un chorrito de limón, especialmente a las lentejas, pues la vitamina C ayuda mucho a absorber el hierro. Comed bien de carne roja, berberechos (tienen muchísimo hierro) con limón, mejillones en escabeche enlatados, garbanzos... Si os gusta la leche de soja, también va muy bien. En fin, son pequeñas cosas que para mí han supuesto un gran cambio en las analíticas y me he dado cuenta de que frutas y verduras son muy importantes pero proteínas y hierro también y no hay que descuidarlo...

Y por el peso, yo voy bien pero creo que este último mes estoy engordando más. De todos modos chicas, ya veréis que si dáis el pecho consumiréis un montón de calorías! Vaya qué hambres se hacen en la lactancia, ahí te quieres comer un buey diario! Ahí sí es más difícil comedirse pero muchos azúcares y grasas se los damos al bebé en la leche y se nota un montón porque el cuerpo te pide comer más. Por eso os digo que a no ser que os veáis rellenitas en general, no os ralléis que luego el cuerpo es sabio y tirará de esos kilitos de más para producir leche para el bebé.

Animo!

Maggy

Ohana hay q ver la matrona! Pero me he tenido q reir cuando le decias q te subia la tension por la dieta jajaja Tu no le des mas importancia, eso si, intenta comer mas carne y pescado q las proteinas son muy buenas, y la mayoria van acompañadas de hierro, q viene bien para la anemia. Los medicos es q yo creo q disfrutan poniendo a dieta a las embarazadas. Tengo una amiga, q ya esta para parir, q en su dia cuando se hizo la prueba de la glucosa, le salio un poco alta, y en vez de hacerle entonces la prueba larga, directamente la tomo como si tuviera azucar, y la puso a una dieta estricta sin azucares y con muchas proteinas. Lo de las proteinas esta bien, xq ella era de comer muy mal, x tema de no engordar, y a penas comia carne ni pescado, y eso es algo bueno para el bebe, q hay q tomar si o si, asi q le vino bien q se lo impusiera el medico. Pero es q la dieta era en plan de tantos gramos de lentejas de primero, y un filete de tantos gramos de ternera de segundo (x ejemplo). Vamos en plan super estricta, y solo xq le habia salido un poco alta la primera prueba de la glucosa. Y mira q ella esta delgadita, y en todo el embarazo ha engordado unos 10 kilos solo, osea q no era xq estuviera gordita o cosas de esas.. Asi q ya te digo, q no te comas demasiado el coco, q los medicos parecen q disfrutan haciendo SUFRIR a las embarazadas Y lo de las vitaminas, yo antes de estar embarazada, tomaba el acido folico, luego cuando me kede, me mandaron el Yodocefol (acido folico mas yodo). Y en la visita q hice para una eco a un gine privado, me dijo q deberia de tomar unas pastillas de vitaminas mas completas, y me mando el Gestadyn. De todas formas, espere a preguntarle a mi medico, y me dijo q si q eran mejor, pero q ellos no lo mandaban xq la seguridad social no las cubre, no por otra cosa. Asi q me las compre. Son algo caras, unos 17€, pero bueno, si es mejor para el bebe, lo q sea

Centella yo estoy haciendo como tu, comiendo mas proteinas de las q comia antes de estar embarazada. Ademas por la noche un pescadito a la plancha con un poco de ensalada viene muy bien para no engordar demasiado (aunq no sea todas las noches jeje). Y fruta tb estoy comiendo mucha. La verdura al principio del embarazo no me entraba muy bien, con eso de las nauseas y los olores, pero ya q se me pasaron, me han vuelto a entrar bien, asi q tb estoy comiendo verduras tb. Vamos q yo creo q me estoy portando todo lo bien q puedo. Aunq hay veces q la tentacion no se puede aguantar y hay q comer cosas con azucar, o patatas fritas de paquete ¿Por que las cosas mas buenas son las q mas engordan y las mas perjudiciales?? Q coraje, eh!

centella

a mi este embarazo me ha dado por la pasta, el arroz, la pizza, el pan.. Vamos, puro hidrato! Pero mira, yo croe que el cuerpo es muy sabio y si te pide determinadas cosas es porque lo necesita así que siempre con moderación, pero creo que hay que escuchar a nuestro cuerpo y darle lo que nos pida!

En la lactancia también pasa, ya veréis. Yo soy mujer antidulce, no me tira nada de nada, si acaso algo de chocolate de vez en cuando. Pues en la lactancia me lanzaba a los dulces, llegué a comerme de una sentada un batido natural de vainilla y un gofre con sirope de chocolate! Vamos, lo pienso ahora y me mareo si me tengo que comer eso pero el cuerpo me pedía azúcar para poder pasarle al peque. En cuanto la dejé se me pasó de nuevo en seco. Es una pasada lo sabio que es nuestro cuerpo y cómo se comunica para que comamos lo que nos pide, lo que pasa es que matronas y gines son unos plastas y hacen interferencias en la comunicación!

Nicka

Mariaperla si tus compis no se han dado cuenta de que estas embarazada diselo tu, bien que no te aproveches de la situacion pero lo de las escaleras me parece un poco peligroso, además seguro que no te ponen problemas. yo también tengo el horario partido como tú y lo que he hecho es aprovechar a buscar por internet y cuando he encotrado lo que he querido he ido a verlo el fin de semana a la tienda, en lugar de mirar y mirar por las tiendas (que es lo divertido pero ...)

Ohana no le hagas ni caso, no os habeis dado cuenta qeu solo hacen que amargarnos el embarazo. yo cada mañana cuando me levanto lo primero que hago es ir a la bascula de mi casa!!! no me digais que eso no es amargarnos?!?!?!. Chicas tenemos que empezar a disfrutar mas de que nuestros bebes están sanos y pensar en que si tenemos el culo gordo ¿qué pasa?, estamos embarazadas claro que tenemos que pesar mas!!!.

Centella me encanta tu comentario. Hay que darle al cuerpo lo que pide!!, a mi me pide todo el día azucar y eso que yo no era muy golosa, qeu he sido mas de un bocata de chorizo que de un pastel pero ya sabeis, las hormonas nos vuelven locas!!!

Por cierto voy a empezar a haceros caso porque al leeros me he dado cuenta de que no como mucha proteina , me estoy basando en verduras, fruta, hidratos y dulce jejej, la verdad es que la carne no me ha gustado mucho nunca pero voy a hacer el esfuerzo, y el pescado, como a mi marido no le gusta, hagó muy poco porque me da mucha rabia hacer dos comidas para dos personas. De esta noche no pasa que le explique que mis amigas foreras me han dicho que tengo que comer pescado, qeu es muy sano, y que como esto es cosa de dos que se vaya preparando, le van a salir escamas de tanto pescado que va a comer!!

Que termineis bien la mañanita

ariel

Hola chicas solo entro para desahogarme un rato, luego os leo tranquilamente y personalizo. Si quería decir que he visto las fotos de Gerad, Saremma y esta preciosísimo.
Pues eso no he podido entrar pq he estado malísima, con un costipado que me hacía sentir fatal, mareada, con dolor de cabeza y fatal, me he acordado mucho de las constipadas del foro.
Me desahogaba pq hoy he ido al gine a por las pruebas del azúcar y esperaba ver a mi bebe, aunque sea huelga en madrid, mi gine si que ha ido a trabajar pero justo cuando me toca, sale corriendo pq su madre se ha caido y se tenía que marchar, así que chicas, mi gozo en un pozo, no he podido ver a mi bebe ni saber los resultados. Me han dado cita para el jueves, por lo menos es pronto, pero tenía tantas ganas de verle!!!!!!!!
Pues eso que ahora os leo tranquilamente y personalizo.
Un besazo.

Carlina 76

Hola!!

Pues yo tambien estoy que trino con la dieta y solo llevo un día!! pero me voy a desesperar...

Ayer me toco gine y le lleve los resultados de la analitica. Al colesterol y triglicerdos altos no le hizo caso pq dice que con el embarazo se alteran, pero al azucar si. Mañana tengo la prueba larga...que horror. Los resultados los tendré el lunes y se los tengo que llevar, pero me dijo que fuera desde ya fritos, pan y dulces , y que segun salga los resultados veremos lo demas.

El caso es que lo de los fritos y dulces bueeeno, pero el PAN!!!!!!!!! No puedo soportarlo. Anoche cene una triste tortilla francesa con ensalada y echaba de menos mi pan....esta mañana mi tostada de media mañana.Si, me hincho a fruta pero eso no me llena...

Ya os contaré porque de reposo y con dieta es ya insoportable.No me extraña Ohana que te suba la tensión, a mi me dan contracciones y todo...al escuchar la palabra dieta!. La placenta sigue baja pero mejor que estaba, es decir ya no tapona del todo el cuello del utero, pero tiene que seguir subiendo....

Por lo demás, veo que empezamos todas a tener los achaques varios de los embarazos....si es que el segundo trimestre ha sido bueno....ahora viene el último, un poquito más pesado pero ya vemos la recta final!!
Por cierto, me dijo el gine que la cabeza de Mateo es de una semana mas...no se si preocuparme o simplemente es que es grande el crio o cabezón.

Por lo demás, no personalizo, sólo decirle a Sarenmma que por fin tiene la foto de su Gerard!!...Bonico mare.....! Un poco le doy la razón a tu marido y si que les veo parecido a todos....con tanta placenta, y color anaranjado...jejeje. Yo a Mateo de momento no le encuentro parecido a nosotros...

Un beso a todas y no nos agobiemos mas de la cuenta...paciencia!!

vanessa12

Ohana como estas ? vaya susyo, espero q te recuperes no te obsesiones con lo del peso q le den a la matrona , yo con mi hijo engorde 18 kilos , tb es verdad q luego cuesta quirtarlos ..... y q cuando nacio deje de trabjar para estar con el , luego con 2 añitos me puse a trabajar y en 1 mes me queda todavia mas delgada q antes , q ya lo estaba bastante , al bebe no le influye a ti tampoco en el parto pues ya esta , come sano y sigue andando , q le vamos a hacer se ve q nos cambia el metabolismo jejejeeje , muchos animos y coje fuerzas prontito.
Rachel888 q bien a empieces ya las clases . la verdad es q son entretenidas , y nos vienen bien xq nos explican muchas cosas , ya nos contaras.
Carlina 76 vaya rollo con la dieta la verdad es q hay cosas q no se pueden tocar , son muy pesados esos medicos jejejeje, q bien q la placenta vaya subiendo poco a poco.
Ariel q te mejores prontito vaya fena lo del gine , bueno el jueves esta muy cerquita ya , no te queda na.
Besos a todas

Nicailu

Ay qué agobio con las dietas. Ya me habían comentado mis amigas que fueron mamás que las matronas se han vuelto unas pesadas con el peso. Que a la mínima te ponen a dieta y te hacen sentir como si estuvieras matando a alguien.

Ohana y resto de chicas, no os agobieis, es mucho más importante ser feliz y llevar el embarazo tranquilas y sin stress. La preocupación y la angustia se la pasamos a los peques, la ansiedad es malísima.

Yo tengo matrona la semana q viene, y he subido unos preciosos 4 kilazos en poco más de un mes. Y me da igual, soy feliz, estoy sana, la beba también, y mi cuerpo me dice lo que necesita y lo que no.

Bueno chicas, voy a descansar un ratillo. Pasad buena tarde.

MARIEPERLA

Buenas tardes mamis, esta noche la he pasado también mala, mi sorpresa es que mi pequeña me ha despertado dando patadas a un lado de la barriga jeje, era como si estuviera girandose o no se muy bien lo que hacia, cambie de posición y se quedo quietecita ya hasta hoy por la mañana tarde que empezó a dar sus suaves pataditas, siempre esta dandome algún toquecito como diciendo aquí estoy, me encanta, es muy suavecita mi nena!! Hay días que no la he notado en todo el día y me preocupa pero normalmente ahí esta, ahora mismo esta dandome suaves golpecitos .
Ohana no se a que es debido esas flojeras, me toca sacar sangre el día 17 y hasta ahora me ha dado bien todo, hoy por ejemplo no he tenido ninguna sensación de cansancio aun habiendo dormido poco y a ratitos.

Mi marido me comenta que por la noche hay momentos que respiro como angustiada o como si me faltase aire, eso me ha preocupado un poco, la verdad que ando un poco de moquera y espero que sea taponamiento de nariz, si que he notado que al andar o hacer algo de esfuerzo respiro mucho más fuerte, no se si a vosotros os haya pasado, supongo que sea al crecer la barriga no tenemos tanta capacidad pulmonar, pero si ahora es así como estare de 9 meses . Besitos

xena33

Buenas tardes mamis!!

Veo que estamos casi todas con más moletias de lo normal! que si mareos, cansancio, dolores... bueno chicas cada vez nos va quedando menos así es es normal empezar con los achaques del casi último trimestre.

Ohana vaya susto lo de la tension! me alegro que hoy ya estés recuperada y menos mal que te has quedado más tranquila hablando con tu gine que es el experto, y con el peso pues nada si tú estás bien y Lluc tamién pues ya está, no te agobies guapa.

Vicky enhorabuena por el posgrado

A las que estais de dieta, no os preocupeis, intentad comer verduras y proteinas que el cuerpo es sabio y sabe lo que necesita, que esta etapa es muy bonita y no dejéis que os la estropeen.

Yo contaros que la analítica me ha salido bien, así que me libro de hacerme la larga y de tantos pinchazos... y del peso la verdad me ha sorprendido y no me ha dicho nada, que voy bien porque al principio pesaba poco (adelgacé mucho antes de quedarme, pero delgada no estaba pesaba 49 y mido metro y medio ) total que según ella bien (aunque lleve unos 7kg) y Alvaro me ha dicho que pesa unos 800 gr, dice que está bien de peso, aunque yo creo que es mucho no? mañana hago 26 semanas.

Chicas en que semana empieza el tercer trimestre? algunas ya debemos estar muy cerca no? yo sí me noto más cansada, con dolores de espalda y riñones y me va costando hacer cualquier cosa una barbaridad.

Un beso para todas y a cuidarse mucho