Grupo de Mamás para Febrero de 2013

Manalva

Guapas, hoy he ido a la 3ª clase preparto, iba sobre puerperio, me ha gustado mucho.
Os cuento, nos ha dicho que es muy importante que el proceso del parto, lo pasemos en compañia de nuestras parejas, nada de madres, suegras, abuelos dando la lata, que después cuando nos lleven al paritorio, sea el momento en que el marido/pareja avise a la familia.
Nos han dicho que ahora prohibido hacer la episiotomía, que antes se hacía y se cortaba múscula y zona fibrosa y costaba mucho recuperarse. Eso sí que empecemos a hacer el masaje perineal con aceite rosa mosqueta, ja, ja, Suyapa, me acordé de ti, primero con un dedo ,después con 2 y después ya nuestra pareja y marido. Que usemos la pelota de pilates, para descargar la espalda, evitar la presión sobre los intestinos y así evitar varices (hemorroides) en el ano y varices vulvares (no sabía ni que existían). Nos explicó como hacer y también para ayudar a que el niño se encaje. De hecho, dijo que en el proceso de parto mandan sentarse y niños que estaba arriba, es increíble lo que bajan y se encajan en 2 horas.
También, nos ha dicho que es importante hacer los ejercicios de Kegel, que hasta los podemos hacer esperando a qué se ponga verde el semáforo. Y que es importante ejercitar el suelo pélvico y en el hospital donde voy a parir hay una unidad de suelo pélvico postparto.
Así que chicas, masaje perineal, pelota de pilates y ejercicios de Kegel.
Buen finde!!!