Si a mi también me dijo la matrona que lo mejor es dejar que sequen los pezones al aire si podemos ir sin sujetador, pero vamos, yo ni de coña
Los sujetadores deportivos hay algunos que sí, que son asi muy blanditos, sin costuras, etc pero los de deporte que yo usaba para salir a correr era como unos tops que oprimian el pecho para que no se moviera al salir a correr y esos no los veo yo muy utiles para la lactancia la verdad.
Yo usé unas camisetas de h&m que eran para el embarazo y lactancia y estaban genial porque dentro tenian una especie de top que te sujetaba el pecho sin necesidad de llevar sujetador y luego el tirante se desenganchaba para dar el pecho sin tener que quitar ni subirnos la camiseta, a ver si la encuentro porque iban super bien.
Os pongo las fotos abajo son de hm y como veis es como si fuese un sujetador-camiseta están genial yo las llevaba siempre en casa, claro que yo di a luz en verano...
Yo usé una pomada purelan100 que mano de santo para las grietas también intenté lo de ponerme la propia leche pero yo no me apañaba bien para sacarme leche así a mano la verdad