Ross Fijate, yo como fruta ( ciruelas, melón mango.. ), bebo mucho agua y ando casi todos los dias mínimo 3-5 km, y aun asi, no voy todos los dias. Empiezo a pensar, que las vitaminas que tomo, llevan mucho hierro y eso es lo que me estriñe. Es lo único que echo de menos del tabaco: era echarme un café con un piti, y no habia problema


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Ahora he metido dos ciruelas todos los dias, y no pasar un dia sin verdura o ensalada, a ver si vuelvo a ser puntual