Grupo de Mamás para Enero de 2013

linarejitos

Una más que se une al club de las mamis de Enero del 2013. Felicidades a todas

Por cierto, mi estreñimiento se ha agudizado desde que estoy embarazada y no sé qué tomar. La semana que viene voy al médico y le preguntaré pero si alguna me puede decir algo antes, se lo agradecería, esta tripota no es normal... y estoy molesta. Gracias.

Littlewalk

Totalmente de acuerdo!! Lo primero eres tú y la lenteja! Este fin de semana relájate y haz nada!

Mireia28

Hola chicas!!!

Llevo días sin entrar...pero super estresada con el trabajo....bueno os cuento.. ayer mi primera eco...se confirma mi embarazo...en teoria hoy estoy de 8 semanas pero como ovulé tarde estoy de 7+2. Ayer ví el corazoncito de mi peque, su columna ya formadita...aunque tengo que volver en dos semanas porque dice el gine que el latido se oia poquito pero se oía pero que es normal pq de 7+1 es pronto y que en algunos casos se oye flojito...pero nos animo mucho y mi futuro marido y yo estamos muy contentos...ojalá todo vaya bien!!!

Un besazo a todas!!! Perdonar por no personalizar....

neta

linarejito yo te aconsejo zumo de naranja,pan con aceite,kiwis,fibra...todo lo k sea bueno para el estreñimiento antes de tomar algun medikamento,yo no se si as provado esto ya y estas pidiendo ayuda xk no te kea otra.yo antes de kedarme embarazada iva todas las mañanas con mi cigarrito al baño y ahora como me kite de fumar al enterarme de mi positivo pues voi casi todos los dias seguido aunk hay dias k voi dias si y dias no y desyuno pan con aceite y zumo,como tampoko aun se si puedo comer chorizos,jamon serrano,salami y demas por el tema de la sitoplasmosis pues k mejor k aceitito jejeje bueno guapa tu mira aver si te vale mi consejo y si no pues consulta con algien k sepa jejejje.

Estrellina

linarejito yo igual q neta... antes con el dicho, cafe y cigarro.... pues ea ahora ni cafe ni cigarro jajajaja asi es q me he dado al momento all brann, y a los activia, no se por cual de las dos cosas... pero el caso es q vuelvo a ir todos los dias... esperemos que siga asi...

q dia mas largo por diosssssss

La Galga

Bienvenidas a las nuevas.
Bebita me alegro mucho, la verdad es que si que estamos en una situación parecida... Pero esta vez va a ir todo bien!!
Para el estreñimiento comed mucha fruta y verdura y bebed mucha agua. Yo estoy todo el día comiendo ligero, es lo que mejor me sienta, y voy al baño una y dos veces al día. Ahhh y los espárragos son buenísimos porque tienen mucha fibra y creo que también ácido fólico.
En un rato me harán la eco tan ansiada.....
Pasad buen finde!!!

La Galga

Ahí os va información sobre los espárragos, no me equivocaba.... nos vienen genial para muchas cosas, ala!! todas a cenar esparraguitos ricos!!!

Desde el punto de vista nutritivo el espárrago tiene un escaso aporte calórico, es rico en agua (90% aproximadamente), apenas contiene proteínas (2,9%), pero sí mucha cantidad de fibra, lo que lo convierte en el perfecto aliado de las dietas de adelgazamiento. Asimismo, es rico en vitaminas: C, A, tiamina (B1), riboflavina (B2) y en minerales como potasio y calcio. Su peculiar sabor hace que sea muy apreciado en gastronomía donde se emplea de muy diversas formas: como entrante, acompañados de cualquier salsa (mayonesa, vinagreta, bechamel y ligeramente gratinados), como crema, en revuelto con huevos, como ingrediente de ensaladas, en sopas, en mousses, como guarniciones, etc., son todo un lujo para el paladar.

Al espárrago se le reconocen variadas propiedades terapéuticas. La más conocida de estas es su capacidad para estimular la producción de orina debida al alcaloide esparraguina. También ha sido usado para combatir los parásitos intestinales, como antirreumático y para tratar problemas digestivos. Su nada despreciable cantidad de ácido fólico lo hace recomendable en la dieta de las embarazadas para prevenir la espina bífida.

El espárrago es un buen diurético, contribuyendo a eliminar los líquidos retenidos por el organismo. Además es un excelente tónico cardiaco, un buen sedante para calmar la excitación y se le reconocen propiedades aperitivas. Sin embargo, las personas que padecen problemas renales (nefritis) deben consumirlos con moderación, además los espárragos son ricos en purinas, por lo que no se aconsejan a personas con niveles elevados de ácido úrico, o gota. Tampoco están aconsejados en caso de trastornos urinarios como cistitis ya que las sustancias azufradas que contienen podrían causar irritaciones uretrales.

Las excelencias de este provechoso alimento no acaban aquí. Investigaciones recientes juegan con la posibilidad de que el espárrago sirva para prevenir eficazmente el cáncer de colón. Sin embargo, aún es más relevante su acción en la lucha contra una de las enfermedades más terribles: la leucemia.

Valores nutritivos básicos del espárrago


Valores nutritivos del esparrago Kilocalorías 13
Kilojulios 53
Potasio (mg) 110
Vitamina C (mg) 5
Vitamina E (mg) 0,56
Carotenos (mg) 0,255
Acido folico 0,074
por 100 gr. de espárragos cocidos

Estrellina

que eficiencia lagalga


por cierto voy a actualizar la tabla, de otra manera... necesito la FPP de las nuevas incorporaciones (por cierto, bienvenida a todas) voy a poner...

nombre............FPP.........siguiente cita con el medico........ posibles nombres


¿que os parece? tbn he pensado en agruparnos por semanas, para q sea más claro. Dentro de unos meses cambiaré lo de "posibles nombres" a el sexo del bebe y el nombre elegido....

se aceptan sugerencias pequeñas....

ladytnt

¡Hola chicas!
Linarejito, si ves que con una dieta con fibra no vas al baño, utiliza supositorios Rovi (de glicerina) y cuando ya no puedas más, Micralax. Los supositorios son inócuos y te ayudarán. Eso sí, procura no utilizarlos todos los días porque el estómago acaba volviéndose perezoso. Hay que evitar la aparición de hemorroides a toda costa.
Krysti, tengo una amiga que ahora está embarazada de de 15 semanas y también manchó marrón al principio. Le dijeron en urgencias lo mismo que te dicen Nymeria y las otras chicas, que reposes. De todas formas ya verás como la matrona te deja más tranquila cuando la veas. Mientras no sea el manchado rojo, no debes preocuparte en exceso (solo lo normal, ¿eh?)

ladytnt

Estrellina, ¡en qué fregao te has metido, madre de Dios! pues nada, aquí van mis datos: ladytnt fpp 01/01/2013 y nombres todavía no he pensado nada hasta que no sepamos qué va a ser.
La galga, me voy a poner ciega desde ahora a espárragos, ¡lo prometo!