Grupo de Mamás para Diciembre de 2012

mari jirafa

en la última visita a la matrona hace 2 semans había engordado 3.5k y estaba de 4 nmeses y medio y la matrona me dijo q me había pasado,me dejó fatal xq ahora peso 65.5k. Yo pienso q no es mucho,vamos q no estoy obesa..y me qda la mitad del embarazo..desde entonces ando una hora al día y miro mucho la comida he dejado el chocolate...etc..pero no bajo de peso..y en septiembre volveré a la matrona y sé q voy a engordar mínimo otro kilo...y me da rabia q me diga q me estoy pasando xq yo soy la primera q no quiere engordar más de lo necesario... en fin..no sé q hacer para ir a mi próxima visita en septiembre y no haber subido nada de peso... q me recomendaís???

Aliena85

Lo principal es que no hagas locuras. No es momento para adelgazar. Come sano (elimina los fritos por ejemplo y cocina a la plancha, asado o al vapor), camina a diario pero sin agotarte (que ahora hace mucho calor) y cumpliendo esto, no te obsesiones. Yo en la visita de la semana pasada habia cogido en total 3 kg y me dijo que estaba bien, es decir, que hay medicos o matronas mas tocanarices con el tema y otras mas flexibles. A mi mi ginecologa me dijo que la media que se pierde tras el parto son 9 o 10 kg y que intentara no coger mas de eso, pero adelgazar durante el embarazo ni de broma. Y a mi me sobra bastante peso ya de origen...

Belamova

Yo llevo 7 en total y no me dijeron nada. A mi me da la risa y digo que tengo 1 en los pies que los tengo como los de un elefante y 1 en cada teta porque me engordaron un montón, yo que era superplanita y ahora parezco a Yola. Otros 2 se me fueron al culo y el resto a la panza.
Mi matrona dice como Aliena. Lo importante es alimentarse bien, evitar los fritos, reducir el consumo de pasta, hacer cinco comidas diarias...Pero nunca locuras que el bichito se alimenta de lo mismo que nosotras.

Tetillapeluda

Yo he cogido 2.5 kg, con 21 semanas, y creo que lo ideal, es eso que te dicen las
Compis, comida sana y ejercicio pero no pasar hambre! Ahora es rl momento del engorde del bebe, y algo nuestro...es así, la naturaleza es sabia. Disfruta, y si engordas eso significa que la maquinaria está haciendo genial su trabajo!!! Yo ya vengo de fábrica con peso para varios embarazos, así que esa maquinaria ya la he usado bien previamente!!!jejejejeje

Belamova

En la página de Eroski tienes menús para embarazadas organizados según la semana en la que estás. Yo cojo ideas porque lo de pensar en qué hacer de comer es algo que me horroriza. Además te trae la explicación de cómo se elaboran.
http://www.consumer.es/web/es/alimen...das/177070.php

Aliena85

Jajajaja tenemos reservas para dar y regalar jajajajaja
Yo lo tengo claro, antes del embarazo perdí casi 20 kg, durante el embarazo intentaré no pasarme pero sinceramente, si tengo que salir a cenar fuera salgo, y si una o dos veces a la semana me apetece un caprichito no ando con remilgos. Y cuando nazca ni peque ya seguiré con el régimen para acabar con el tropel de kilos que me quedan por perder. Que gano un par de kilos de mas en el embarazo?, qué mas me da tener que perder 30 que 32??.

La gine el primer dia me pasó una dieta de 1800 kcal para tomarla como referencia y dejandome claro eso, que si un par de veces a la semana salia por ahi, que me diera el capricho, que lo importante es no obsesionarse, y ojeandola la verdad esque es una dieta de mantenimiento muy sencilla (infinitamente menos estricta que lo que hacia antes, cuando queria adelgazar) y que basicamente es lo que estamos comentando:

- 5 comidas al dia
- minimo 2 litros de agua al dia
- cuidar la forma de cocinar los alimentos
- arroces, pastas, etc no mas de 2 veces a la semana
- andar un poquito todos los dias

Y poca cosa mas, vamos, comer sano, sin mas, sin restricciones absurdas.

Otra cosa son los casos de gente que ha cogido 20 y 30 kg en el embarazo... yo alucino... pero qué han hecho? yo cojo ese peso y cuando este de 8 meses no me puedo ni mover

mari jirafa

[[/I]muchas gracias!!! La primera semana me obsesioné un poquito y hasta mi marido se enfadaba cada vez q me escuchaba quejarme pero ahora estoy ya
Más tranquila con el tema.. cuándo le conté a mi madre lo q me había dicho la matrona me dijo..quién tiene q afelgazar luego ella o tú?jejejjeje evidentemente aunq sea yo..pues no. Pues no quiero coger un peso exagerado..xq oigo cada caso q me qdo loca..en fin seguiré como hasta ahora..andando una horita..y cuando la comida.. lo dicho muichas gracias!!!

vane2987

Yo en mi 1er embarazi aumente 20 kilos y los pude bajar,y ahora voy 6 kg en la semana 21 voy a empezar a comer mas sano no quiero volver a lo mismo, tu dieta aliena está muy buena, a mi lo q m encantan son las pastas y las cosas dulces asi q a no privarme pero tampoco a abusar...

mari jirafa

En enero nos pondremos ya con la operación bikini!además seguro q el trabajo q nos va a dar el bebé nos va a quitar peso..
El viernes tengo la eco de las 20 semana,la hacen vaginal?

Aliena85

Esa es la clave, no abusar. Yo ademas he tenido una temporada que me apetecia muchiiiiiisimo la comida basura. Buffff si por mi fuera cenaria todos los dias burguer, pizza o lo que fuera. De vez en cuando pues vale, pero sin pasarse.

vane, pues tienes razon, lo que se suba ya lo bajaremos. La cosa es no subir t ab to que nos dificulte a nosotras el parto o nuestra vida diaria. Lo demas? Ya le daremos caña el año que viene jejejeje y para verano estupendas todas y con unos bebes monisimos jejejejeje