Grupo de mamas para diciembre 2013

Originally Posted by Pilarz

Buenos dias nenuquitas

Onlyouro; Yo creo que ninguna queremos engordar, pero la barriguilla tiene que crecer, sigue comiendo sano como hasta ahora y no vendran tantos kilos, dicen que lo normal es uno al mes, (yo el de este mes lo he perdido por los vomitos), me dijo la gine que hiciera cinco o seis comidas al dia pero en pequeñas cantidades,.(Te explico mis comidas diarias por si quieres añadir algo) En la mañana puedes comer un cocacao o cafe y 4 ò 6 galletas tipo maria una tostada integral de.tomate y aceite o mantequilla y mermelasa, a media mañana fruta y un yogurt ligth o algo asi, para comer al medio dia, esta muy bien la comida a la plancha pero no te olvides de las legumbres, son super importantes!!!.y tu postre. A media tarde medio sandwich o fruta o un batido natural, si optas por la fruta que sea antes de las 7 de la tarde ya que a partir de esa hora el cuerpo metabiloza mas lento y los azucares de la fruta no los quemarias. Y para cenar a ser posible proteina " para la flacidez que te notas en los brazos". Por lo demas pues beber agua e intentar hacer una caminata diaria, un paseito algo de aerobico. Y algun dia un caprichito no viene nada mal tampoco tiene que ser algo tajante, si algun dia te apetece una palmera de choco o unas chuches, comelas!!!no vas a engordar mucho con eso.
Besillos primores!!!!!