Grupo de Mamas para Agosto 2013

mvaram

Yo la verdad es que salvo algún día esporádico no estoy teniendo problemas.


¿Coméis legumbres? Porque suelen ser mano de santo
Ya sé que no hay que abusar, por las claorías, pero creo que una vez a la semana, sobre todo por el hierro, deberían mantenerse, ¿no?

También el pan integral va bien, mucha fruta (pero no os lieis a comer sólo manzanas, porque son astringentes y eso no queremos). Dentro de poco llega la época de las ciruelas, que también vienen muy bien. Los kiwis, las fresas y la piña también son buenos si teneis problemas. En general las frutas de verano llevan más agua, con lo que suelen ayudar mejor si hay problemas de tránsito

Y siempre beber mínimo dos litros de agua al día.