estoy embarazada y no se que hacer

dosmilonce

Yo te comentaré sobre el baile. Yo soy súper deportista y estaba haciendo triatlones. Me da pena no poder hacerlos ahora, pero la maternidad es mi prioridad. No es compatible un alto esfuerzo físico, y no es por los saltos, ya que el bebé o embrión o feto está super amortiguado y protegido, es por la falta de Oxigeno. Yo no puedo pasar de 135 pulsaciones porque si a mi me falta oxigeno le falta a el tambien. Yo te recomendaria que te pusieras un pulsometro y controlar las pulsaciones, pero los tres primeros meses si no haces mucho esfuerzo mejor. Luego ya en el segundo trimestre te recomiendo que ya hgas mas deporte, pero siempre sin pasar tu máximo de pulsaciones. Nadar, bici paseo, andar, bailar...

animo!