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Old 08/08/2011, 09:08  
AIRUN2010's Avatar
 
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Hola Futu!!! estás mejor ya???

Nosotros estamos deseando ver a nuestro puntito ya mismo!!! a ver si Larisa por fin puede tener otro ciber primit@, ya te iré contando!!

te envío un besazoooo!!

muaaaaaaaaaaacks
 
Old 08/08/2011, 14:05  
sanyos's Avatar
 
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Originally Posted by Futuramama View Post
Cariño, ayer estuve en el Hospital Infanta Sofía de San Sebastián de los Reyes y me ha convencido plenamente par que nazcas ahi.
¡Así que vas a ser madrileña y sansebastianera !
!
Hola futu, yo tmb voy a dar a luz en ese hopsital estaba entre la paz y este de Sanse y prefiero este, con diferencia!! Una amiga mia dio a luz en la Paz y no me ha gustado nada el tato que le han dado, y en el Infata Sofía tengo buenas referencias, sobre los ginecologos son buenisimos!! Y eso que la Paz me queda a 3 min. de casa!!
 
Old 10/08/2011, 16:08  
Futuramama's Avatar
 
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Hoy me apetecía compartir los "poquitos cambios no agradables" que puede experimentar el cuerpo de la mujer embarazada en el último trimestre y el remedio que recomienda la sabiduría popular y el médico:

- Retención de líquidos o/y pesadez de piernas.
Llevar una alimentación baja en sal. Así que nada de latas, precocinados, embutidos, ni jamón serrano.
Controlar la tensión arterial. Si ésta es alta(por encima de 12/7) consultar con el médico inmediatamente.
Tomar dos infusiones de té verde al día. En este último punto algunos médicos no se ponen de acuerdo, por lo que lo adecuado es consultar con el especialista que nos sigue.
Poner los pies en alto siempre que se pueda.
Dar duchas de agua fría en las piernas, de abajo a arriba. Empezando por los pies y terminando en los muslos.
Hacernos masajes de drenaje linfático o utilizar la presoterapia.

- Hemorroides:
Llevar una alimentación rica en fibra. Es ideal empezar el desayuno con un kiwi y cereales integrales. Además de tomar a media mañana ciruelas y un yogur con bifidus.
Andar diariamente una hora, o practicar algún otro ejercicio aprobado por el médico de forma regular.
Cuando haya molestias: Baños de vidé con agua fría con 1 cucharada de avena o extracto de malva, 2 veces al día. Si son sólo externas, o no molestan demasiado, utilizar crema para el culito de los bebés. Si también son internas o empiezan a doler y sangrar, utilizar la crema Ruscus Llorens y sus supositorios. Ya que no contienen corticoides, ni otras sustancias nocivas para el bebé. Al limpiarse utilizar papel higiénico blanco liso, sin olores ni dibujos; o papel higiénico húmedo.

- Dolor de espalda:
Intentar mantener la espalda lo más recta posible. Si se trabaja sentada, no despegar los hombros del respaldo mientras se tecleea en el ordenador. Si se trabaja de pie, mantener la pelvis ligeramente echada hacia delante.
En casa, poner un foco de calor en las lumbares (tartera, bolsa de agua caliente, parche térmico, etc).
Hacer diariamente ejercicios de fortalecimiento de los músculos de la espalda , y de estiramiento. Recomiendo este tutorial: http://www.embarazadablog.com/2009/0...or-de-espalda/
Utilizar un cinturón preparto.
Si el dolor es muy persistente, citarse con un fisioterapeuta titulado.

- Estrías:
Beber diariamente 2L de agua al día, ayudará a manternos perfectamente hidratadas por dentro.
Antes de que aparezcan: Utilizar una crema o aceite muy hidratante, dos veces al día. Una de ellas preferiblemente tras la ducha. Se recomienda nivea de bote azul, aceite de almendras, aceite de rosa mosqueta y cualquier crema antiestrías de maternidad.
Una vez que aparecen, y sólo si son rosas: Aplicar aceite de argán sobre la superficie dañada al menos 3 veces al día. En este período no hay que olvidar el seguir, además, dándose crema por todo el cuerpo 2 veces al día.
Si ya son blancas: Toca esperar a dar a luz, pasar la lactancia; y entonces te puedes hacer un tratamiento con láser que las reduce considerablemente.

- Cloasma o manchas en la piel:
En las personas de piel clara, pueden aparecer manchas oscuaras; y en las de piel oscura manchas claras. Principalmente en las mejillas y frente. Para evitar su aparición, evitar la exposición solar entre las 11h y las 16h, utilizar gorras y aplicarse una crema facial con protector solar máximo, 30min antes de salir de casa(no olvidarse el escote). Se debe repetir la aplicación cada 2h si se está en el agua, o cada 4h si se está fuera. Para las mujeres que utilizan maquillaje, los hay de marcas como Avene o Isdin con fotoprotector solar incluido. En este caso, hay que reaplicarlo igualmente cada 4h. Ocasionalmente, en mayor medida en mujeres de piel muy clara o/y con pecas, el cloasma puede aparecer en las manos. Para evitarlo, también habrá que darse una crema de manos con protector solar.
En general a los 6-7 meses del parto suele desaparecer sólo. Y sino lo hace hay cremas despigmentantes, recetadas por dermatólogos que lo pueden favorecer.

- Escapes de orina
Se produce por el peso extra que la vejiga tiene que soportar. Y puede aparecer como unas gotitas en las braguitas tras reirnos, estornudar o coger peso; o incluso como un chorrito que corra por las piernas.
Para evitar o mejorar esta situación hay que practicar diariamente los Ejercicios de Kegel. Como nadie se da cuenta de que los haces, puedes hacerlos en cualquier lugar y situación; coche, emtro, oficina, en cas fregando, etc. Lo importante es la constancia.
Aunque hay muchas formas de hacerlos, los principales son estos:
1.-Vaciar la vejiga.
2.-Contraer los músculos de la vagina durante tres segundos y relajar. Repetir 10 veces.
3.-Contraer y relajar lo más rápido que se pueda. Repetir 25 veces.
4.-Imaginar que se sujeta algo con la vagina, mantener esta posición durante 3 segundos y relajar. Repetir 10 veces.
5.-Imaginar que se lanza un objeto con la vagina, mantener la posición durante 3 segundos y relajar. Repetir 10 veces.
6.-Imaginar que se acaricia un objeto con la vagina como una madre a un niño, mantener la posición durante 3 segundos y relajar. Repetir 10 veces.

Más información en http://www.perdidasdeorina.com/Templ...icioskegel.htm

- Infecciones vaginales y de orina
En ambos casos hay que beber entr 2 y 3L de agua al día.
Utilizar ropa interior de algodón 100%.
Y acudir al médico lo antes posible para que determine de que tipo de infección se trata.
En casos de infecciones vaginales como candidiasis (principalmente caracterizada por un flujo oloroso y espeso, y picor en la vulva y vagina), el médico te recetará un fungicida vaginal (óvulo o crema). No afecta al feto, así que estate tranquila.
La alimentación influye, por lo que habrá que limitar los hidratos de carbono, y aumentar el consumo de yogur tipo actimel.
No utilizar salvaslip, ya que el foco de infección se multiplica por la humedad, el calor y la poca transpiración de la zona.
Si tienes relaciones sexuales, éstas han de ser con preservativo, para evitar contagiar a tu pareja. En cualquier caso es recomendable que él también vaya al médico para valorar si ha de seguir un tratamiento a la par que el tuyo con crema externa, para evitar recontagiaros mutuamente.
En casos de infecciones urinarias como cistitis (principalmente caracterizada por dolor al orinar), el médico te recetará un antibiótico apto en el embarazo.
También favorecen su rápida cura los zumos de frutos rojos.
 
Old 10/08/2011, 17:02  
Tomoe's Avatar
 
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Buenísimo Futu, me encantó la info, te lo agradezco también.

En yoga nos hacen especial hincapié en los ejercicios del perineo, no solo por los escapes de orina, si no para el parto mismo, y para "el retorno a la normalidad" de los órganos luego del parto. Es muy importante realizarlos.

Un beso preciosa!
 
Old 13/08/2011, 12:07  
Venussims2's Avatar
 
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¡¡Hola preciosa!!
¿Como va el fin de semana?...
vais a ir algun sitio en verano...
¡¡Muchisimos besos!! wapa
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Old 14/08/2011, 19:14  
Lucero28's Avatar
 
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Futu, hay un vídeo muy chulo con las respiraciones para el parto dependiendo de si hay que empujar, y cómo. Lo conozco porque lo utilizo para mi trabajo, si quieres te lo paso (no lo hago ahora porque tengo que buscarlo por el cajón de sastre que es mi ordenador, jejeje). Aunque veo que te quedaron muy claras las explicaciones y que estás muy aplicada! Qué bonito todo...

Hoy vengo de pasar el día con unos amigos que tienen una nena de 1 año, y estoy más tonnnta... Y no soy la única, jejeje, a mi chico cada vez que la ve, lo veo convencidísimo, lo malo es el miedo cuando lo piensa en frío, pero en el fondo los dos lo tenemos muy claro... Ays! Creo que no queda tanto para enseñaros por aquí mi súper !

para ti y para tu renacuaja!
 
Old 15/08/2011, 18:31  
Futuramama's Avatar
 
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Originally Posted by Lucero28 View Post
Futu, hay un vídeo muy chulo con las respiraciones para el parto dependiendo de si hay que empujar, y cómo. Lo conozco porque lo utilizo para mi trabajo, si quieres te lo paso (no lo hago ahora porque tengo que buscarlo por el cajón de sastre que es mi ordenador, jejeje). Aunque veo que te quedaron muy claras las explicaciones y que estás muy aplicada! Qué bonito todo...

Hoy vengo de pasar el día con unos amigos que tienen una nena de 1 año, y estoy más tonnnta... Y no soy la única, jejeje, a mi chico cada vez que la ve, lo veo convencidísimo, lo malo es el miedo cuando lo piensa en frío, pero en el fondo los dos lo tenemos muy claro... Ays! Creo que no queda tanto para enseñaros por aquí mi súper !

para ti y para tu renacuaja!
Lucero, pues me encantaría que me pasaras el video de las respiraciones. Ponme el enlace aquí mismo, o sino mándamelo por privi. Que te lo voy a agradecer infinito.
Por cierto, me alegro que tu chico poco a poco vaya viendo las virtudes de la paternidad. En breve le tienes diciéndote que se anima a esta aventura.

Gracias por los besos y dos tuc-tuc de parte de Larisa.
 
Old 17/08/2011, 12:22  
Futuramama's Avatar
 
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Larisa mañana ya sólo quedarán 10 semanas. ¡¡Yujuuuu!! ¡Hay que ganitas tengo de verte la cara! Este trecho final, junto con el calor, se está haciendo algo más pesado. Y personalmente creo que estoy insoportable...

Sueño cada noche contigo, con el parto, y veo que todo va a salir bien. Estoy bastante emocionada. Tanto con el parto, como con el futuro como familia que nos espera a los 3 juntos.
Como toda mami, tengo miedo de equivocarme, pero prometo hacerlo lo mejor posible. AL menos, con todo mi amor.

Tengo que dejar de ser tan vaga y terminar tus cortinas. Pero es que hija, ¡mamá odia coser! El día que necesites un disfraz en el cole, me parece que te lo hará tu abuela, o iremos a comprarlo. No quisiera defraudarte, así que para que sea precioso y espectacular mejor que sea así. Eso sí, mami te puede hacer unos cupcakes para chuparte los dedos. Como los que está preparando para tu Baby Shower.

Ya ves corazón, lo que son las modas, pero las amigas de mami han insistido en hacerme uno. Así que no nos vamos a negar, ¿verdad? Será divertido. Comeremos cosas ricas, sin miedo a perder la linea, haremos bromas entre mujeres y unas preciosas fotos para el recuerdo.
 
Old 17/08/2011, 15:06  
Tomoe's Avatar
 
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Hola Futu preciosa

Ya queda tan poquito... y para mí sigue siendo ayer el día que anunciabas tu embarazo.

Veo que ya te queda muy poquito por organizar. Me alegro muchísimo! Espero que todo salga perfecto en tu babyshower. A mí me encantan, lo paso muy bien.

Sabes? Acá en mi país se está dando mucho de los babyshower mixtos, es decir, en parejas. Aunque se pierde un poco la intimidad de las charlas femeninas, es entretenido ver a los hombres participando de las pruebas

Bueno, un beso para Larisa, un abrazo a los papis.
 
Old 15/08/2011, 18:28  
Futuramama's Avatar
 
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Originally Posted by Venussims2 View Post
¡¡Hola preciosa!!
¿Como va el fin de semana?...
vais a ir algun sitio en verano...
¡¡Muchisimos besos!! wapa
Guapa, nosotros ya cogimos vacaciones en junio. Si rebobinas un par de hojas hacia atrás tienes un minirelato de nuestro paso por las tierras gallegas.
Ahora lo que hacemos cuando podemos es hacer miniescapadas por Castilla León, que hace mas fresquito. Este puente, acabo de volver, hemos estado en un pueblecito de Ávila, Narros del Puerto. Rollo rural, casitas las contadas, y paseos por la naturaleza.
¡Que este año hay que ahorrar mucho!
 
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