Diabetes Gestacional

ChicaLista

Eso, eso a ver si encuentras algo que me saque de mi tristeza alimentaria y puedo variar un poco jajajaja

Mareas

Hola chicas, a mi hace dos semanas que me diagnosticaron diabetes gestacional. Me dieron dieta y ejercicio la primera semana y controlar el azúcar 3 veces al día. He de decir que la dieta que a mi me dieron es algo estricta en cuanto a casi nada de azúcares pero no paso hambre, al contrario como más que antes y he adelgazado.
Mi problema ha sido que por la noche no se me regula y me han tenido que recetar insulina antes de acostarme, pq por las mañanas en ayunas me daba el azúcar muy alto y eso no hay forma de controlarlo con la dieta.
Os pongo un ejemplo de mi dieta un día normal:
* Desayuno: cafe con leche ó 2 yogures + 40 gr de pan ó 3 galletas Maria
* Media mañana: idem desayuno
* Comida: 2 cogollos de lechuga + medio tomate de ensalada
2 filetes de cualquier carne a la plancha + un puñadito de arroz
2 mandarinas ó 6 fresas
* Merienda: idem desayuno
* Cena: idem comida (podeis meter pescado, otras carnes, queso fresco...)
* Pos cena: idem desayuno

Me dieron una lista de lo que podía comer y las cantidades y así yo me organizo como quiero. Pensé que sería peor pero se lleva bastante bien.

Espero haberos ayudado algo.

PD: a alguna os han dicho algo de que se pueda programar el parto para cesárea o que se adelante debido a esto???

ChicaLista

Yo aún no he ido al ginecólogo ni al endocrino, así que no me han comentado nada de programar el parto ni nada de eso...

luz32

Hola, mi hermana es diabética desde los 14 años, se pincha insulina, en los dos análisis primeros no me salió nada anormal en el tema del azúcar, la prueba de la glucosa me la hacen el día 25 de marzo, tengo más posibilidades q me salga diabetes?, tengo pánico a las agujas y eso de estar pinchándome continuamente.., aparte q me encantan los dulces, todos los días desayuno colacao con galletas y por la tarde bocadillo de nocilla o algo dulce, no puedo vivir sin ellos, cómo te salió la diabetes tan pronto chicalista?

Mareas

luz, yo no me preocuparía antes de tiempo. A mi en los primeros análisis no me salía nada y ahora tengo de todo. Así que disfruta por el momento de tu colacao y la nocilla y espera a los resultados. Sí es cierto que al tener antecedentes tienes más probabilidades pero no es algo al 100%. Y en el peor de los casos sólo son 2 meses a dieta.

SunnyMad

Perdona que se me fue el santo al cielo, he estado buscando info, pero hay poca en español, la mayoría esta en ingles, aqui setá una lista de los alimentos permitidos:

CARNE DE RES
Cortes magros (bajos en grasa) como:
Bistec Sirloin (tambien puedes disfrutarlo tambien molido)
Corte tenderloin
Corte Top Round

CARNE DE AVE (SIN PIEL)
Gallina de comualles
Pechuga de pavo o pollo
Tocino de pavo (chompie) (2 rebanadas al dia)

MARISCOS
Todo tipo de pescado y mariscos

CARNE DE CERDO
Filete de cerdo (tenderlion)
Jamon cocido
Tocino canadiense

CARNE DE TERNERA
Chuleta
Filete (leg cutlet)
Corte Top Round

CARNES FRIAS (TIPO FIAMBRE)
Solo sin grasa o bajas en grasa

QUESO (REDUCIDO EN GRASA)
Amarillo
Cheddar
Feta
Hebras (tiras) de queso mozzarella
Mozzarella
Parmesano
Provolone
Requeson semidescremado al 1 o 2 % o descremado
Ricotta
Sustituto de queso crema, sin contenido lacteo**QUITAR**

FRUTOS SECOS

Almendras (15)
Anacardos (15)
Cacahuates (manies) 20 peq.
Crema de cacahuates (mani) 2 cucharaditas
Macadamias 8
Pistaches 30

HUEVOS
No se inpone limite a menos que el medico lo indique.
Puede utilizar claras o sustituto de huevo

LACTEOS
Leche descremada o al 1%
Leche de soya sin sabor y baja en grasa (menos de 4g por porcion)
Suero de leche sin grasa o al 1%
Yogurt sin sabor y sin grasa

TOFU
Use las variedades suave y bajo en grasa (lite)

VERDURAS Y LEGUMBRES
Alcahofas
Apio
Berenjena
Barzas (breton, posamo, collard greens)
Borocoli
Brotes (germinados) de alfalfa
Castañas de agua
Coliflor
Comelotodos (arvejas chinas, snow peas)
Esparragos
Espinaca
Frijoles, todos mejos los de carita
Hongos todas las variedades
Lechuga todas la variedades
Nabos
Pepino
Repollo (col)
Tomates
Zuccinni (calabacita)

GRASAS
Aceite de canola y e oliva

ESPECIAS Y SAZONADORES
Consome
Extractos (de almendra, vainilla u otros)
Pimienta (blanca, cayene, negra o roja)
Salsa de rabano picante (horseradish)
Todas las especias a las que no se les haya agregado azucar

GOLOSINAS (LIMITELAS A 100 CALORIAS AL DIA)

Barras de caramelo sin azúcar
Chicle (goma de mascar) sin azucar
Chocolate en polvo sin azucar
Cocoa en polvo para hornear
Gelatina sin azucar
Paleta congelada de chocolate sin azucar agragada
Paletas congeladas sin azucar
Sustituto de azucar

Y ademas:

Fruta
Albaricoque (chabacano, damasco)
Cantalouop (melon chino)
Manzana
Melocoton (durazno)
Pera
Toronja (pomelo)
Cerezas
Fresas
Ciruela
Kiwi
Mango
Naranja (china)
Uva
Piña (anana)**no muy frecuente
Bananas

Productos Lacteos
Yogurt, sin grasa, con sabor y con edulcorantes artificiales (4 oz al dia)

Feculas (en cantidades pequeñas)

Arroz integral o silvestre
Bagel pequeños de grano entero
Batata dulce pequeña
Cereal
Avena no instantanea
Fiber One
Kellogg's Extra Fiber All Bran
Otro Cereal alto en Fibra
Uncle Sam
Escoge los cereales fríos que tengan por lo menos 5 gramos de fibra por 1 oz. de ración y que tenga poca azúcar.

Chicharo (guisante, arveja)
Muffins de salvado sin azucar ni pasas
Pan de avena y salvado
de centeno
de trigo integral
multigrano
Pan arabe (pita) de trigo integral
molido por piedra (stone-ground)
Palomitas de maiz
Pasta de trigo integral

Verduras y Legumbres
Cebada
Frijoles (habichuelas) de caritas
Frijoles pintos
Zanahorias

Alimentos miscelaneos
Chocolate (con moderacion)
amargo
semi amargo

ChicaLista

Me hicieron la prueba en la semana 6 (con la primera analítica) porque mi padre es diabético y al tener antecedentes las posibilidades de padecerla aumentan. De todos modos, creo que una hermana no es tan probable heredar nada como de un padre o de una madre, no te preocupes.
Por cierto, yo también soy amante de los dulces y lo estoy pasando fatal...

ChicaLista

Muchas gracias SunnyMad, la verdad es que algunas cosas no sé lo que son, pero otras me vienen muy bien, pq a veces voy a comerlas y me planteo si será conveniente o no... gracias por la info!!

luz32

Mareas, Chicalista, gracias, seguiré con mi vida normal hasta q me digan lo contrario, q espero q no..

No Registrado

hola, buenos dias estoy embarazada de 15 semans y ayer me dieron el resultado de la curva larga:
basal 82
1º hora 179
2º hora 162
3º hora 142
me dijo la doctora de cabecera q estoy al limite de tener diabetes,estoy esperando su llamada telefonica para que me diga si me pasan a manos del endocrino o sigo con la de cabecera.Tengo 25 años, es mi primer embarazo, no soy una persona obesa y aunq nunca hice ejercicio siempre me a gustado cuidar mi dieta..mas bien es genetico xq mi madre usa insulina desde que tenia mas o menos mi edad.Estoy muy asustada xq todo es nuevo para mi y ademas q para colmo me dan muchisimo miedo las agujas!!estoy muy preocupada ya no x quedarme diabetica xq mi madre como bien digo ya me tuvo a mi diabetica y siempre e estado muy sana y veo q ella tambien tiene buena calidad de vida,es mas bien x el bebe, x lo q pueda pasar.. Si alguien tiene diabetes gestacional o este en circunstancias parecidas y no le importa contar sus experiencias o aconsejarme se lo agradeceria muchisimo!! un saludo