¡Hola! Aunque yo no estoy embarazada, al leerte me he sentido identificada porque he pasado mucho tiempo con depresión y todavía a veces hace acto de presencia, lo que te quería decir es que aunque no nos conocemos te entiendo perfectamente y tienes todo mi apoyo, entiendo que no quieres sentirte así y haces lo posible, te obligas y al final solo te haces más daño, mi consejo es que si tu mente te pide un descanso daselo, tienes derecho a estar triste, a llorar, a agobiarte, pero sin pasarte, por ejemplo permitetelo un día o dos, luego ponte una canción alegre y vete a caminar con una sonrisa.
A mi me ayuda ver vídeos en Youtube, leer, pasear, pintar ¿has probado los libros de colorear para adultos?, escucha música, respira, vuelve a ver series o películas que te gusten o retoma esa afición que dejaste abandonada, lo de yoga está muy bien pero si puedes apuntante a algo de manualidades o cualquier cosita que te guste o simplemente parate un momento, acariciate la barriga y piensa en todos los buenos momentos que están por llegar
Mucho ánimo y un abrazo gigante!!
Respuesta: Depresión preparto
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