Depresión preparto

Nurievp · 30-01-2016, 22:50

Hola chicas, estoy embarazada de 28 semanas y desde hace 5 dias tengo unas crisis de ansiedad muy grandes,estrés y me paso el dia llorando.
Me han dicho que es por problemas que he ido arrastrando y ahora me estan surgiendo todos los miedos y preocupaciones.
Después de ir varias veces al medico porque nadie me da ninguna solución y solo me dicen que cuando me de intente distraerme, hoy me han dicho que tengo depresión prenatal y para no pasar directamente a darme alguna medicación, me han dicho que cuando me de me tome una tila o una valeriana y que si ni aun asi se me pasara que me vaya a urgencias y así ya hablé con alguien mas especializado en depresión y me pueda ayudar.
Intento distraerme, salir, estar con mis amigas pero aun asi no se me pasa y estoy que he perdido la ilusión por todo, con lo bien que estaba llevando mi embarazo y la ilusión que me hacía tener a mi pequeño.

Si a alguna le ha pasado, se encuentra igual que yo y podria darme algun consejo que me ayudara lo agradecería.

Littlemiss · 30-01-2016, 23:13

Hola nurie!!
La verdad es que tu historia es dura, por lo que es normal que te veas con ese estado de ánimo y a veces me imagino que te sentirás un poco sola o aislada. Pero demuestras ser una chica muy fuerte y con una gran personalidad, así que estoy segura de que todo esto pasara en cuanto veas a tu bebé y estés con el y aún así, tendrás momentos muy de bajón, y es que las hormonas son muy, muy puñeteras. Yo pasé los 10 primeros meses de mis hijas con unos cambios de humor constantes y a veces muy muy agobiada. Tanto que llegó a afectar a mi relación de pareja. Me imagino que todo empezó antes, pero se acentuó con el bebé en casa.
Ahora yo lo estoy pasando mal también, tengo una difícil situación en el trabajo, y tengo mucha ansiedad cada vez que voy, esta situación ha empeorado en los últimos días, y creo que me resiliencia y mi capacidad para intentar desconectar más, tanto que estoy planteándome coger la baja, porque me supera, cuando estos meses he estado tranquila. No paro de discutir con mi marido, y me pongo tan tensa que terminamos gritando , creo que en parte es por las hormonas y parte por la tensión que estoy viviendo.
Pero creo que bajo mi punto de vista estás haciendo lo correcto, a mí ver a mi gente me ayuda, hoy he recibido cariño de todas partes y me ha ayudado mucho. Distraerte, no necesariamente con cosas relacionadas con el embarazo, planea una tarde de manicura con tus amigas, date un masajito, ve al teatro, intenta hacer cosas distintas y dedícate tiempo a ti, e intenta olvidar un poco el embarazo durante unas semanas , clases de yoga para embarazadas son buenísimas y ayudan a relajarse.
Tampoco soy súper experta psicóloga, pero he teñido que hacer terapia tras mi embarazo anterior y he trabajado con gente con muchos estados de ánimo en procesos de coaching, y si he llegado a alguna conclusión, es que hay que cuidarse muchísimo a uno mismo, entenderse, perdonarse, darse la oportunidad de estar triste, pero hacer por buscar lo que nos hace sentir bien. Cuídate, quiérete, como si estuvieras realmente enamorada de ti, vuélvete egoísta, haz solo lo que te haga sentir bien y olvídate al menos durante unas semanas de los demás, de tu papel de madre.... No esperes únicamente, apúntate a algo que te guste, dedícate tiempo y pide ayuda a tu entorno cada vez que lo necesites.
Mucho mucho ánimo, eres una persona estupenda y seguro que esto es pasajero
Besos

Nurievp · 30-01-2016, 23:47

Cita:

Iniciado por Littlemiss

Hola nurie!!
La verdad es que tu historia es dura, por lo que es normal que te veas con ese estado de ánimo y a veces me imagino que te sentirás un poco sola o aislada. Pero demuestras ser una chica muy fuerte y con una gran personalidad, así que estoy segura de que todo esto pasara en cuanto veas a tu bebé y estés con el y aún así, tendrás momentos muy de bajón, y es que las hormonas son muy, muy puñeteras. Yo pasé los 10 primeros meses de mis hijas con unos cambios de humor constantes y a veces muy muy agobiada. Tanto que llegó a afectar a mi relación de pareja. Me imagino que todo empezó antes, pero se acentuó con el bebé en casa.
Ahora yo lo estoy pasando mal también, tengo una difícil situación en el trabajo, y tengo mucha ansiedad cada vez que voy, esta situación ha empeorado en los últimos días, y creo que me resiliencia y mi capacidad para intentar desconectar más, tanto que estoy planteándome coger la baja, porque me supera, cuando estos meses he estado tranquila. No paro de discutir con mi marido, y me pongo tan tensa que terminamos gritando , creo que en parte es por las hormonas y parte por la tensión que estoy viviendo.
Pero creo que bajo mi punto de vista estás haciendo lo correcto, a mí ver a mi gente me ayuda, hoy he recibido cariño de todas partes y me ha ayudado mucho. Distraerte, no necesariamente con cosas relacionadas con el embarazo, planea una tarde de manicura con tus amigas, date un masajito, ve al teatro, intenta hacer cosas distintas y dedícate tiempo a ti, e intenta olvidar un poco el embarazo durante unas semanas , clases de yoga para embarazadas son buenísimas y ayudan a relajarse.
Tampoco soy súper experta psicóloga, pero he teñido que hacer terapia tras mi embarazo anterior y he trabajado con gente con muchos estados de ánimo en procesos de coaching, y si he llegado a alguna conclusión, es que hay que cuidarse muchísimo a uno mismo, entenderse, perdonarse, darse la oportunidad de estar triste, pero hacer por buscar lo que nos hace sentir bien. Cuídate, quiérete, como si estuvieras realmente enamorada de ti, vuélvete egoísta, haz solo lo que te haga sentir bien y olvídate al menos durante unas semanas de los demás, de tu papel de madre.... No esperes únicamente, apúntate a algo que te guste, dedícate tiempo y pide ayuda a tu entorno cada vez que lo necesites.
Mucho mucho ánimo, eres una persona estupenda y seguro que esto es pasajero
Besos

Muchas gracias por tus palabras Littlemiss
Es una situación bastante dura pero de todo se sale y esta claro que yo voy a salir de esta y que voy a ser feliz con mi hijo.
Empeze con clases de yoga la semana pasada, pero al solo ir los martes y haver recibido una sola clase aun no puedo ponerlo mucho en practica.
Desconectare unos dias de todo, ademaa mi madre esta semana tiene vacaciones y podré disfrutar de su compañía y cariño.
Tu situación tampoco parece nada facil y entre la tensión y los problemas en pareja tambien debes tener un panorama... Ánimo que ya nos queda poquito.

Aslog · 31-01-2016, 19:40

Hola Nuriel,
La verdad que al leerte me he sentido identificada contigo.
Soy una persona muy fuerte, he vivido fuera d España los ultimos 6 años de mi vida y siemprw me he enfrentado a cualquier adversidad con valentia.
Ahora estoy embarazada de 27 semanas y vengo arrastrando con mi pareja muchos problemas externos a la relación.
La situación economica es tan mala, q dependemos de lo q la gente nos va regalando para el bebe y esto.como madre me crea una gran frustración.
Yo no estoy trabajando, aunque ese no era el plan inicial las cosas se han dado asi.
Con mi madre la relación no es muy buena, mi padre falleció y para mas Inri estoy doloda con mis amigas asi q tampocp me es grato ya quedar con ellas.
En resumen, q he llegado a este punto del embarazo y me siento sumamente agotada emocionalmente.
Desde hace 1 semana no quiero salir de casa, no quiero ni hacer la cama, me siento gorda ( he cogido casi 9 kg) y esto es tb un gran motivo q me tiene muy decaida. A pesar de no comer tan mal, he cogido todo este peso. No voy a decir q no me permito alguna galleta y dulce de vez en cuando, pero el problema es q antes me llenaba con 4 aceitunas ( en sentido figurado)y podia pasar el dia tan tranquila.

Yo no se.como animarme porque eso de apuntarme a yoga o alguna actividad es inviable por la situación economica.
Me siento muy apenada por mi situación actual y atada de pies y manos hasta q nazca la nena y minimo 2 o 3 meses despues, hasta q pueda trabajar.
A ver si cuando nazca, tb me va a dar depresion post parto y la voy a rechazar....
Espero q no

No se q aconsejarte, porque yo me encuentro igual.
Animo y no decaigas. Fuerza. Esperemos q todo esto sea temporal

Besos

Nurievp · 31-01-2016, 21:14

Cita:

Iniciado por Aslog

Hola Nuriel,
La verdad que al leerte me he sentido identificada contigo.
Soy una persona muy fuerte, he vivido fuera d España los ultimos 6 años de mi vida y siemprw me he enfrentado a cualquier adversidad con valentia.
Ahora estoy embarazada de 27 semanas y vengo arrastrando con mi pareja muchos problemas externos a la relación.
La situación economica es tan mala, q dependemos de lo q la gente nos va regalando para el bebe y esto.como madre me crea una gran frustración.
Yo no estoy trabajando, aunque ese no era el plan inicial las cosas se han dado asi.
Con mi madre la relación no es muy buena, mi padre falleció y para mas Inri estoy doloda con mis amigas asi q tampocp me es grato ya quedar con ellas.
En resumen, q he llegado a este punto del embarazo y me siento sumamente agotada emocionalmente.
Desde hace 1 semana no quiero salir de casa, no quiero ni hacer la cama, me siento gorda ( he cogido casi 9 kg) y esto es tb un gran motivo q me tiene muy decaida. A pesar de no comer tan mal, he cogido todo este peso. No voy a decir q no me permito alguna galleta y dulce de vez en cuando, pero el problema es q antes me llenaba con 4 aceitunas ( en sentido figurado)y podia pasar el dia tan tranquila.

Yo no se.como animarme porque eso de apuntarme a yoga o alguna actividad es inviable por la situación economica.
Me siento muy apenada por mi situación actual y atada de pies y manos hasta q nazca la nena y minimo 2 o 3 meses despues, hasta q pueda trabajar.
A ver si cuando nazca, tb me va a dar depresion post parto y la voy a rechazar....
Espero q no

No se q aconsejarte, porque yo me encuentro igual.
Animo y no decaigas. Fuerza. Esperemos q todo esto sea temporal

Besos

Parece que no soy la unica que estoy asi...
Yo al contrario que tu no puedo estar en casa, es cuando me atrapo y me da por darle vueltas a la cabeza y estar mas depresiva.
Yo por toda la acumulación de problemas han salido todos mis miedos y cuando me pongo asi es por ellos y me entran los ataques de ansiedad y las ganas de llorar.
Ami tambien me psa lo de verme fea y gorda, pero si me apetece un dulce no me lo niego y como lo que me apetece para no amargarme aun mas.
Cuando te pongas muy mal tomate una tila o valeriana, ami me lo recomendo el medico y aunque no me hace mucho algo hace.
Si ves que vas de mal en peor y te encuentras muy apurada lo mejor que puedes hacer es irte a urgencias y allí un psicologo o psiquiatra te ayudara mejor que nadie porque son los que entienden de depresión y los que te ayudaran a frenarla y a impedir que vaya a mas(eso me dijeron los medicos).
Ami el yoga me entra por la seguridad social y ahora también empezare unas clases de relajación.
Habla con tu matrona y haver si puedes ir a alguna clase y estar mas distraida.

Animo y saldremos de esta!

Aslog · 01-02-2016, 10:21

Hola Nuri,
Gracias por tu respuesta. No creo q tenga q llegar al punto de pedir un psicologo de urgencias... espero.
Mira, ahora tengo toda la mañana y no me apetece no coger la escoba. Y tengo la casa de aqui t espero.

Lo unico q me anima es ver a mi nena en eco. Acabo d llamar para ver si me hago la 4d... y vaya precios.

Supongo q se juntan muchas cosas y estas hormonas son muy traicioneras.
Yo, admiro a esas embarazadas q dicen q andan a las mil maravillas.... yo creo q es de cara a la galeria solo jeje

Muchos besos

Nurievp · 01-02-2016, 17:00

Cita:

Iniciado por Aslog

Hola Nuri,
Gracias por tu respuesta. No creo q tenga q llegar al punto de pedir un psicologo de urgencias... espero.
Mira, ahora tengo toda la mañana y no me apetece no coger la escoba. Y tengo la casa de aqui t espero.

Lo unico q me anima es ver a mi nena en eco. Acabo d llamar para ver si me hago la 4d... y vaya precios.

Supongo q se juntan muchas cosas y estas hormonas son muy traicioneras.
Yo, admiro a esas embarazadas q dicen q andan a las mil maravillas.... yo creo q es de cara a la galeria solo jeje

Muchos besos

Yo me hice la eco 4d y aunque es un poco cara vale la pena y seguro que te hace mucha ilusión.
Ademas te daran un dvd de la eco completa que podras ver cuando quieras y seguro que te anima.

virgy · 01-02-2016, 17:57

Hola chicas, la verdad esk yo no tengo ninguno de vuestros problemas, llevo muy bien el embarazo y me hace mucha ilusion ver crecer mi barriga. Creo k es por eso por lo que os e leido y me he animado a escribiros.
Creo k la etapa del embarazo tiene k ser algo bonito, lleno de ilusion. Tenemos k vernos como unas privilegiadas por poder llevar dentro nuestro bebe ya que hay tantas mujeres k lo intentan y no pueden. Dar vida es la mejor parte de la mujer. Mi situacion economica tampoco es muy buena, pero soy positiva pensando que un bebe no necesita tantas cosas, solo lo principal k es comer y vestirse, el resto son caprichos. Solo me hago las ecografias de la SS pq no puedo permitirme una 4D, pero pensar en k llegue la proxima eco y verl@ me pone las pilas.
Por eso creo k teneis k buscar la forma de animaros, de ver la vida de otra forma, no kedarnos con la parte mala de las cosas si no con las buenas. Si os veis gordas pensad k dentro de esa barrigota esta lo mas bonito del mundo, vuestro bebe. Los kilos de mas ya se iran. Mi madre cogió 25 kilos cuando estaba embarazada de mi hermano y tambien se sentia pesada y torpe, pero dice k al ver la cara de su niño se le kitaron todas las penas y luego volvió a su peso despues del parto.
No hace falta un psicologo para poder desahogarse, hay gente k aun sin conoceros(como yo) puede escucharos y daros un empujon. Con respecto a lo de las peleas de pareja es algo muy personal, cada pareja es un mundo y con sus cosas, pero intentad antes de discutir respirar y pensar las cosas antes de decirlas, puede k en el momento digais cosas k no pensais, o lo digais de mala manera, asi k un perdon a tiempo o morderse la lengua antes de gritar no viene mal.
No se si despues de este rollo os e ayudado en algo, pero lo e intentado. Muchos besos mamis, animaros por esa vida k teneis en vuestro interior.

Nurievp · 01-02-2016, 18:14

Cita:

Iniciado por virgy

Hola chicas, la verdad esk yo no tengo ninguno de vuestros problemas, llevo muy bien el embarazo y me hace mucha ilusion ver crecer mi barriga. Creo k es por eso por lo que os e leido y me he animado a escribiros.
Creo k la etapa del embarazo tiene k ser algo bonito, lleno de ilusion. Tenemos k vernos como unas privilegiadas por poder llevar dentro nuestro bebe ya que hay tantas mujeres k lo intentan y no pueden. Dar vida es la mejor parte de la mujer. Mi situacion economica tampoco es muy buena, pero soy positiva pensando que un bebe no necesita tantas cosas, solo lo principal k es comer y vestirse, el resto son caprichos. Solo me hago las ecografias de la SS pq no puedo permitirme una 4D, pero pensar en k llegue la proxima eco y verl@ me pone las pilas.
Por eso creo k teneis k buscar la forma de animaros, de ver la vida de otra forma, no kedarnos con la parte mala de las cosas si no con las buenas. Si os veis gordas pensad k dentro de esa barrigota esta lo mas bonito del mundo, vuestro bebe. Los kilos de mas ya se iran. Mi madre cogió 25 kilos cuando estaba embarazada de mi hermano y tambien se sentia pesada y torpe, pero dice k al ver la cara de su niño se le kitaron todas las penas y luego volvió a su peso despues del parto.
No hace falta un psicologo para poder desahogarse, hay gente k aun sin conoceros(como yo) puede escucharos y daros un empujon. Con respecto a lo de las peleas de pareja es algo muy personal, cada pareja es un mundo y con sus cosas, pero intentad antes de discutir respirar y pensar las cosas antes de decirlas, puede k en el momento digais cosas k no pensais, o lo digais de mala manera, asi k un perdon a tiempo o morderse la lengua antes de gritar no viene mal.
No se si despues de este rollo os e ayudado en algo, pero lo e intentado. Muchos besos mamis, animaros por esa vida k teneis en vuestro interior.

Te doy toda la razón virgy.
Yo he estado todo mi embarazo super ilusionada y sigo estando ilusionada y quiero mucho a mi pequeño y tengo ganas de que nazca.
La depresión y la ansiedad vienen por arrastrar problemas durante mucho tiempo, intentado ser fuerte y pudiendo con todo.
Con la revolución de las hormonas y todo digamos que he como explotado y ha salido todo y se me ha tranformado en miedos.
Yo lucho y me esfuerzo para salir de esta y se que lo voy a conseguir, pero no es nada facil.

virgy · 01-02-2016, 18:20

Cita:

Iniciado por Nurievp

Te doy toda la razón virgy.
Yo he estado todo mi embarazo super ilusionada y sigo estando ilusionada y quiero mucho a mi pequeño y tengo ganas de que nazca.
La depresión y la ansiedad vienen por arrastrar problemas durante mucho tiempo, intentado ser fuerte y pudiendo con todo.
Con la revolución de las hormonas y todo digamos que he como explotado y ha salido todo y se me ha tranformado en miedos.
Yo lucho y me esfuerzo para salir de esta y se que lo voy a conseguir, pero no es nada facil.

Salir de una mala situacion no es facil, pero con mucho animo y fuerza se puede, y se k pronto volveras a estar relajada y con animos renovados pq lo importante es kerer mejorar y darse cuenta de que la situacion k tienes no te lleva a nada bueno. Espero k dia a dia estes mejor y pronto lea k eres superfeliz.