Deporte durante el embarazo

Isizhiel

He buscado algún post parecido por si ya estaba abierto el tema, pero no he encontrado en las páginas más recientes.

Acaba de llegar mi y como os habrá pasado a todas, llegan las dudas.

Me gustaría abrir un tema para comentar que deporte hacemos durante el embarazo, siempre que se pueda.

En mi caso, que me muevo bastante, tendré que aparcar la bici y dejar las clases de Body combac. Por suerte, parece que puedo seguir nadando, haciendo yoga, caminando (para mi mejor por el campo) y echando un vistazo parece que la bici estática no es mala opción. ¿vosotras que haceis de ejercicio durante el embarazo?

Carolina López

Hola! Yo lo que hago es que voy a caminar todos los días 40 minutos (a buen ritmo pero sin llegar a trotar - soy corredora pero no quiero pasarme), después martes y jueves voy a unas clases de "natación" especial, que realmente es un aquagym light y además hago todos los días esta tabla de ejercicios, para que la celulitis no haga su aparición estelar...jejejjeje

Un saludo.

Tita81

Hola deportistas!

Yo soy corredora y estoy de 4 meses. Dejé de correr en cuanto me enteré de mi embarazo. Hay diversas opiniones al respecto. Una ginecóloga me dijo que si ya era corredora podía seguir corriendo, sin forzar demasiado. Una matrona me dijo que mejor evitar impactos...

Yo decidí dejar de correr. Tampoco pasa nada por parar una temporadita. Pero no dejé de hacer deporte!

Voy a spinnig (con poca resistencia en la bici), a body pum (con poco peso) y a natación. También camino todo lo que puedo. Como estoy bien fisicamente no voy a nada específico para embarazadas, de momento, porque me siento con mucha energía.

He tenido un primer trimestre espectacular. Sin náuseas (con un poco de asco a la comida, eso sí), con pocas ganas de siestas y con muy buen humor. Y estoy segura que todo se lo debo al deporte.

Si nunca has hecho deporte quizá este no sea el mejor momento para ponerte a tope, pero si ya tenías un buena rutina de entrenamientos yo creo que lo mejor es seguir con ella bajando intensidad. Pero eso sí CONSULTALO SIEMPRE CON TU MÉDICO. Cada mujer tiene un cuerpo y un embarazo.


Espero que todo vaya muy bien!
Me voy a dar un paseíllo en bici que hace un día maravilloso!