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Iniciado por Elidiego
Hola guapa! No me molesta me encanta ayudar!
Bueno no está muy muy mal. El hdl bajo. Pero bueno yo te recomendaría que si te gusta el aceite de coco ( es una grasa de cadenas o medio y ayuda a regular los niveles de colesterol. ) Empieces a usarla en crudo para ensaladas o la puedes untar como mantequilla. Pero no abuses solo 2 puntitas del cuchillo al día. Y aumenta la ingesta de omegas, así como grasas saludables, (aguacate, plátano, huevo, frutos secos) a ver si en unos meses se ha corregido un poco vale.? Un abrazo enorme preciosa .
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Me voy a dar la cabeza contra la pared
Soy adicta a la palta (aguacate), es algo que no me puede faltar... como bananas (plátano), huevos, y mis desayunos y picar entre horas es a base de frutos secos. Lo que voy a probar es lo del aceite de coco, eso sí que no lo probé. Mis análisis son óptimos y de repente ves el colesterol y...
Encima me salió un xantelasma y maquiné de más. Ya me lo saqué por estética, pero claro, con todo lo que leí le eché la culpa al colesterol y enseguida pensé que me iba a infartar o que podía perjudicar a los bebés en algo.
A ver cómo me va agregando el aceite de coco a la dieta. Yo estoy convencida de que todas las soluciones están en la naturaleza, el problema es que a veces uno desconoce o hay médicos que no saben aconsejarte bien. Mil mil gracias wapa!
Respuesta: Cosas que no podemos comer
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