Hola! Pues mira me confirmaron que niño! Así que genial !! Romi acertó en el.otro post que dijo que veía nene..
Mira yo sigo haciendo deporte además no cualquiera... Sino CrossFit. Pero claro a otras intensidades. Lo mejor que puedes hacer en las primeras semanas es tener precaución. Te recomiendo hasta la 12 que hagas ejercicios suaves y después puedes volver a trotar/correr siempre controlando tu respiración (escucha a tu cuerpo y no te sientas ahogada tienes que poder hablar en todo momento) yo llevo mi pulsómetro siempre puesto y nunca llegó al 90% de mi frecuencia cardíaca. Ánimo y sigue haciendo deporte! Sigue corriendo pero siempre que tú embarazo sea de riesgo, no tengas sagrados ni placenta previa... Siempre díselo a tu médico. Te puedo preguntar cuánto corrías a la semana/día?
Pues a la verdad que poco ya.que estaba iniciandome.
Unos 9/10 km cuando.salía .
Anda! Pues yo tenía la idea de que el aceite de coco no era muy beneficioso para la salud ya que siempre oí decir que tenía gran cantidad de grasas saturadas. Elidiego, se agradece que alguien que sabe de nutrición hable del tema. Enhorabuena por el
Pues a la verdad que poco ya.que estaba iniciandome.
Unos 9/10 km cuando.salía .
Puedes seguir corriendo a un ritmo tranquilito. Hasta el sexto mes de embarazo. Después no se recomienda porque daña el suelo pelvico. De todas formas alternativas tus carteristas con otro tipo de entrenamiento de menos impacto.
Anda! Pues yo tenía la idea de que el aceite de coco no era muy beneficioso para la salud ya que siempre oí decir que tenía gran cantidad de grasas saturadas. Elidiego, se agradece que alguien que sabe de nutrición hable del tema. Enhorabuena por el
Gracias! Pues si es una "grasa" saturada pero no todas las grasas saturadas son malas. Digo "grasa" porque no se considera ni una grasa ni un aceite.. es algo raro. Además ayuda a mantener unos niveles de glucosa en sangre adecuados y acelera el metabolismo. Así que por mi parte suuuper recomendado. Lo que si no abusar porque claro que tiene calorías.. pero las buenas buenísimas!
Yo hago el sushi vegetariano. Arroz para sushi, palta, zanahoria, y el alga alrededor. Ahora me entró la duda de si se pueden comer algas. Jamás se me dio por preguntar y nunca me lo mencionaron Las algas que compro vienen secas, o sea, supongo que tienen cocción. Después se ablandan en la preparación.
Si las algas son buenas e incluso recomendadas. A veces se eliminan de la dieta cuando tenemos problemas (problemas grandes) de tiroides. Porque contienen yodo. Pero tranquila son buenísimas. Qué buena pinta tu sushi! Lo probaré...
Respuesta: Cosas que no podemos comer
Las algas que compro vienen secas, o sea, supongo que tienen cocción. Después se ablandan en la preparación.
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