¿Cómo evitar una epistomía?

Futuramama

Hola mamás y futuras mamás.

Abro este tema con algo, que según he ido hablando con muchas de vosotras, nos preocupa a todas: LA TERRIBLE EPISTOMÍA

Quitando los casos en que es REALMENTE inevitable, todas sabemos por conocidas, amigas y hermanas; que en mas de una ocasión la tijerita se ha metido de mas.

A ver si entre todas sacamos en claro COMO HACER MÁS FLEXIBLE ESE PERINÉ Y EVITARNOS EL CORTE.

Valen experencias personales, remedios de la abuela, consejos de nuestras matronas, cremas, ejercicios, etc.
¡Por favor, no os corteis en poner lo que sabeis porque creo que este tema nos interesa a todas!

Begonacho

pues si ti digo que a mi esto no m trae ningun quebradero de cabeza jaja lo que pasa q ahora q leo el tema ya m empezará a preocupar jjeej.. mi preocupación es la epidural, no kiero ponerla pq me da mas miedo q m metan esa aguja en la espalda q el dolor de parir..

bueno a lo q vamos si m entero de algo sobre la episotomía lo pondré aqui

CarmenJosemi

Bueno, masajes perineales!!! Vienen muy bien. Tb existe un artilugio nuevo que se llama EPI-NO! o algo asi, y es una pelotita que vas hinchando dentro del cuello uterino cada vez más para que se vaya acostumbrando. Os busco información y os informo. Un beso chicas!

ayla

hola chicas,creo desde mi experiencia que la episiotomia depende màs de la voluntad de la persona que te atiende en el parto que de nosotras,yo tengo 2 hijos y con el primero me rasuraron,me pusieron enema y sin previo aviso el cortecito,con el segundo era una matrona jovencita y me estuvo hablando constantemente,me dijo:si lo haces como yo te digo y estàs tranquila nos ahorraremos el corte,me pusieron un espejo grande enfrente y me decìa mira y cuando yo te diga que aprietes fìjate en la cabecita de tu niño ,a la vez ella apretaba su mano en la zona y masajeaba,me costò pero me dio 1 punto,eso sì yo miraba el espejo y aquello parecìa un tunel de lo inmenso que se veìa cuando la cabeza presionaba para salir, puedo decir que la recuperaciòn fue rapidìsima ese mismo dìa sentadita normal con molestias pero nada comparable a el primero,y han sido los dos partos en la ss,ahora cuando me toque el tercero ya veremos pero ya os digo que dependerà de ellas,o eso creo

Dafne

Pues yo he oido lo del masaje del perineo con aceite de almendras o con aceite de mosqueta y tambien lo de las bolas chinas, unas especiales que hay que son para ejercitar el suelo pelvico... como pesan, para que no se salgan tienes que hacer fuerza.
Otra cosa que he oido es lo de los ejercicios de Kegel, que consiste en contraer y relajar el musculo puvococcigeo (como si quisieramos aguantar el pis y dejarlo salir).
A ver si van saliendo mas cosillas¡¡

Futuramama

Carmenjosemi: ¡Como siempre muchas gracias por tu aportación! Voy a buscar info de lo que dices y también lo cuelgo.

Begonacho: A mi lo de la epidural también me ha preocupado bastante. Pero con que no firmes tu consentimiento, o directamente en el momento digas que no la necesitas, no te la ponen. En cambio lo del corte... A veces ni preguntan.

Ayla: ¡Vaya con los médicos! Ni te preguntan ni nada...

Dafne: ¡Muchas gracias por tu aportación! Voy a hacer n resumen de todo.

Futuramama

MASAJES PERINEALES:

El masaje perineal es usado para estirar y ablandar los tejidos alrededor de la vagina e incrementar la elasticidad del periné. El masaje perineal ayuda a la mujer a familiarizarse con la sensación de estiramiento en esta área, y le permitirá relajar más esta zona durante el parto.
El masaje ha demostrado su eficacia cuando se inicia 6 semanas antes de la fecha probable de pato.

En su realización podemos implicar a la pareja, de esta forma le haremos participe de los cuidados durante el embarazo, si bien es cierto que hay mujeres que desean hacerlo en la intimidad.

Debemos lavar bien las manos, limpiar las uñas y recórtalas.

Elegir una zona de la casa donde nos encontremos cómodos y ayudados de un espejo dedicar unos minutos a familiarizarse con el periné (utiliza un espejo que se pueda apoyar en el suelo para poder tener las manos libres)

Buscaremos una posición, semisentada o en cuclillas, apoyada en una pared, en la bañera o en cualquier otra posición que te encuentres cómoda.

Podemos colocar compresas calientes en el periné o tomar un baño de asiento caliente durante 10 minutos para relajar el periné.

Si es un automasaje es más fácil usar el pulgar, si es la pareja, que utilice el índice y el corazón.

Colocaremos los dedos dentro de la vagina 3 – 4 cm y separaremos las piernas.

Empujaremos la zona del periné hacia abajo, hacia el recto y hacia los lados de la vagina, con un masaje firme pero con delicadeza, estimulando esta zona hasta que se sienta una leve sensación de quemadura o escozo.

Coja esta zona entre su pulgar y sus dedos opuestos. Realice este masaje durante 3 – 4 minutos.

Este movimiento estira el tejido de la vagina, los músculos que circundan la vagina y la piel del periné.

Mantener la presión forzada sobre la orquilla del periné con sus dedos durante dos minutos o hasta que moleste.

Cogeremos la parte inferior de su vagina entre nuestros dedos pulgar, índice y corazón, y estiraremos suavemente. Esto ayuda a imaginar como será la sensación de la presión de la cabeza del bebé sobre esta zona, ayudando a relajarla.

Durante el masaje evitaremos presionar la apertura de la uretra para no producir posible infecciones urinarias.

Este masaje debe realizarse una vez al día y durante unos 10 minutos.

Después de una semana empezaremos a notar los resultados sobre el periné y vagina, aumentando su flexibilidad y estiramiento.

Por cierto, todas estas maniobras se pueden realizar en seco, o como bien decís con aceite de rosa de mosqueta, aceite de almendras y algún aceite específico para masaje del perineo. Yo he encontrado esta de Weleda:


Info sacada de la página: http://www.episiotomia.info/index.ph...id=27&Itemid=9

Futuramama

EPI-NO Delphine Plus

Dispositivo para ejercitar la musculatura del suelo pélvico, para preparación al parto y para restaurar el tono muscular en el posparto.

Consiste en un balón de silicona y una perilla de mano con un visualizador de presión integrado (biofeedback) para supervisar la mejora del tono de los músculos del suelo pélvico.



Info sacada de la página: http://www.promaternity.com

Futuramama

BOLAS CHINAS

¿Que son las Bolas Chinas?

Las bolas chinas son dos esferas o semiesferas que poseen en su interior otra bolita que aprovechan el movimiento del cuerpo al andar generan una agradable juego de vibraciones por la energía cinética que ejercitan hacen reaccionar a la Musculatura Pélvica con suaves contracciones.

Para que sirven tus Bolas Chinas.

Al utilizar las Bolas Chinas y andar con ellas el paquete muscular se contrae y descontrae al adaptarse a los estímulos de la energía cinética que ejercen las Bolas Chinas al andar.

Las Bolas Chinas aprovechan la energía cinética que generan las bolas interiores que al andar su movimiento interno para estimular tu musculatura, por esta razón es necesario que no estés parada para poder beneficiarte de sus efectos.

Utilziar las Bolas Chinas va a permitir disfrutar de los beneficios de tener un suelo pelvico tonificado (link beneficios suelo pelvico)

Info sacada de la página: http://www.cuidatusuelopelvico.com

luz32

La matrona nos dijo q el mejor regalo q nos pueden hacer nuestros maridos después de dar a luz, aparte del anillo de brillantes jajaja, eran unas bolas chinas, tanto para fortalecer el suelo pélvico como para disfrutar un poquito.., tb nos habló de los dedales esos q van de un peso pequeño a un peso más grande, pero dicen q mejor las bolas chinas, q valen menos y hacen la misma función aparte del gustirrinín..., lo de los masajes no explicó nada, a mí me da un poquito de repelús andarme ahí a tocar así q prefiero las bolas o tb sentarme en la pelota de pilates q dicen q va muy bien.., bss.