Ansiedad y crisis de ansiedad en el embarazo

embarazofeliz

gracias a todas por vuestras aportaciones. A mí me vienen de noche y quiero correr, andar, siento presión en la cabeza, el pecho, mucho calor, taquicardias y no puedo pensar, sólo que me estoy muriendo, a partir de ahí empiezo a ir a peor, me tiemblan tanto las piernas que pierdo el control de las mismas, no puedo andar, no me puedo levantar, no puedo respirar y entro en una espiral de sufrimiento, cuando por fin pasa lo único que me queda es llorar después de tanta tensión y encima me pongo a pensar que le estoy haciendo mal al bebé. es horrible, a ver si termina ya. A mí me dijo la matrona que no volviera a aguantar una noche entera con una crisis, que me fuera a urgencias y me dieran Valium o algo que flojos son compatibles con el embarazo, pero no quiero llegar a ese punto. Esta semana empiezo con una psicóloga a ver si me puede ayudar. Por la noche ansiedad y por el día, pensamientos obsesivos de si estará bien, el parto, el dolor, el resto de pruebas y ecografías...

Por cierto Sole, el reiki y el yoga es lo mismo? Estoy leyendo un libro para controlar la ansiedad que habla de la importancia de estar bien cuerpo y mente a través de la meditación, control postural... no sé si tenga algo que ver, no puedo contar mucho más porque estoy leyéndolo.

Sien, tú has probado esos ejercicios, a mí me resultan muy difíciles de hacer aunque supongo que con práctica se logra todo.

Muchas gracias a todas.