Ansiedad y crisis de ansiedad en el embarazo

Karla80

embarazofeliz, yo te aconsejo que busques un psicologo q te ayude a controlar las crisis q tienes. El te ayudara a entender como funciona tu ansiedad, el por qué y como controlarla.... Lo mas importante es que sepas q la ansiedad es molesta, pero no te va a matar. Si sientes ahogo debes saber q solo es eso, una sensacion muy desagradable, pero nada mas. Tu mente es capaz de aumentar los sintomas o disminuirlos..... Y creo q debes aprender tecnicas q t ayuden a vencer a la ansiedad en esos momentos en q aparece.
Como bien dices, lo mas recomendable es no huir, ya q a la proxima necesitaras tambien huir. Aprender alguna tecnica de relajacion y utilizarla en esos momentos, sentada en la cama...

Por otro lado, también he leido q hay chicas q se han medicado durante el embarazo, siempre y cuando un psiquiatra valore q lo necesitas...... Pero si te lo han negado, yo tiraria por psicoterapia, flores de bach y homeopatia. Nada de eso es malo durante el embarazo.

Muchos animos guapa!!!

Pd. Me tranquiliza ver q no soy la unica que convive con la ansiedad. Supongo q todas las q hemos pasado por esto compartimos el miedo de padecer las crisis en el embarazo ( futuro embarazo en mi caso), y leer situaciones de superacion me ayudan mucho!!! Muchas gracias por compartir vuestras historias!!!