ansiedad al maximo

mirinda · 11-07-2012, 19:34

muchas gracias chicas. voy a informarme sobre las flores de bach.
de momento estoy buscando tb clases de yoga que pueden ayudar bastante a relajarse y de cara al embarazo-parto y hacer todo lo posible...aisss, cuesta, pero estoy segura de que merece la pena

kiraymaggie · 25-07-2012, 18:55

Guapa, si ves que no puedes con la ansiedad y necesitas fumar, comprate en el estanco R1, es muy muy flojito, 10 cigarros equivalen a 1 normal.

Esta claro que lo ideal seria que no fumases, pero hay veces que el tabaco nos controla, yo no soy fumadora habitual, mas bien social, me puedo pasar las semanas sin fumar 1 cigarro, pero si salgo o estoy con gente, me lo pide el cuerpo.

mirinda · 26-07-2012, 14:40

Cita:

Iniciado por kiraymaggie

Guapa, si ves que no puedes con la ansiedad y necesitas fumar, comprate en el estanco R1, es muy muy flojito, 10 cigarros equivalen a 1 normal.

Esta claro que lo ideal seria que no fumases, pero hay veces que el tabaco nos controla, yo no soy fumadora habitual, mas bien social, me puedo pasar las semanas sin fumar 1 cigarro, pero si salgo o estoy con gente, me lo pide el cuerpo.

compre el R1, el azul, porque no sabia si rojo o azul, pero es como fumar paja y no sacia nada

partiendo el filtro a la mitad(por donde esta perforado) si sacia bastante, pero no se si estare en la mismas

Triz · 26-07-2012, 14:54

Mirinda,

A mi me ayudó mucho esta página web de la Unión Europea para fumadores y exfumadores. Hay varias fases por las que vas pasando desde la primera para los que no están convencidos de dejarlo hasta la quinta en la que ya hace tiempo que lo has dejado. Todos los días te envían un email con consejos y creo que dan muy buena información y a mi me ayudó mucho con la motivación para no fumar.
http://www.stopsmokingcoach.eu/home....egistertab-tab
Espero que te sirva

kiraymaggie · 26-07-2012, 16:20

Cita:

Iniciado por mirinda

compre el R1, el azul, porque no sabia si rojo o azul, pero es como fumar paja y no sacia nada

partiendo el filtro a la mitad(por donde esta perforado) si sacia bastante, pero no se si estare en la mismas

No te preocupes, porque aunque partas el filtro la nicotina que te entra es la misma, pues es la que lleva el cigarro.

mirinda · 26-07-2012, 17:38

bueno chicas. muchisimas gracias a todas!!! la pagina de lo del coach para dejar de fumar ya la estaba mirando hace tiempo, ayuda, si, pero...es que me cuesta tantisimo...
la verdad es que logre de mas de una cajetilla diaria a pasar a 3 o 5 cigarros asi que estoy bastante contenta, pero dejarlo del todo...buff!!! solo pensarlo me da mal, aunque hoy llevo con un cigarro todo el dia!!!

claudyskal · 26-07-2012, 18:03

Yo estoy embarazada y fumo

al igual una media de 2 a 5 al dia depende mi nivel de estres sobretodo en horario de trabajo, los fines de semana no fumo nada y no tengo mono (como se nota que en casa estoy tranquila)

Mi medico me aconsejo que si voy a tener los niveles de estres que tenia antes de quedarme embarazada (en donde me receto varias veces tranquimazin y diazepan) prefiere que fume esa cantidad consolandome en que el mismo organismo lo va rechazando. fumar es malo, malisimo, pero prefiero fumarme un par de pitis antes que transmitirle a mi hijo ese estres y ansiedad y que me nazca enfermo de los nervios ( esta comprobado que niños con problemas de actitud y estres infantil esta provocado bajo el periodo de gestacion) asi que sinceramente yo no te consuelo ni te regaño, las que no son fumadoras muchas veces te condenan, las que lo son y lo han podido dejar durante el embarazo dicen es facil, pero yo sinceramente que pertenesco al grupo de las que no puede dejarlo al emnos de momento, te diho que no eres la unica que esta en tu situacion.

animo guapa! que mi madre mi abuela y una larga generacion ha fumado y todos somos sanos!

carinoe · 27-07-2012, 09:04

Ánimo Mirinda, si has reducido tanto la cantidad de cigarros que fumabas ya es un gran esfuerzo por tu parte y tienes que estar orgullosa, y si poco a poco puedes ir reduciéndolo más ya irá llegando.
Yo era fumadora y en cuanto me hice el test de embarazo y me salió positivo no fumé un cigarro más... ese embarazo lo perdí, pero ya no volví a fumar, me volví a quedar embarazada al año siguiente, a día de hoy sigo sin fumar y el peke ya tiene 9 meses, no creo que vuelva a fumar aunque nunca se sabe...
En mi caso fue fácil, no me costó, aunque fumaba desde los 14 años y me quedé embarazada con 31, pero cada persona es diferente.
Mucha fuerza y verás como todo saldrá bien!!!!

03-09-2012, 04:49

Hola,

Espero que te vaya mejor. Voy por mi segundo embarazo y en los dos lo dejé a las 6 semanas. Yo si sé que es eso de las hormonas a tope y el estrés por el tabaco... y se pasa muuuuuuuuyyyyy mal. Pero que es mejor? fumar y acabar con ese estado o malvivir por culpa del mono? Cada uno se lo sabe.

Por las flores de bach, la mezcla no debe ser con alcohol y van bien para calmarte si las acompañas de un poco de relajación por ejemplo. También decirte que mi primer embarazo estuvo marcado por esta ansiedad horrible del mono, y a los 4 meses de vida el bebé dejó de mamar y yo tenia tanta ansiedad por eso de ser madre que caí otra vez. Ahora a casi 22 semanas y otra vez ansiedad, pero no es la misma que tuve al dejar de fumar por mi primer embarazo, quizás ahora soy mas fuerte psicologicamente, que sé yo... Eso si, cada vez que veo un fumador le romperia el cigarro y a veces tengo pensamientos "impuros", pero al cuerno con ellos, el bebé es mas importante. Pero he encontrado una "solución", tomarme mi cafe (descafeinado) cuando me entra el "mono". Y voy tirando. Y si no tiro, pues me pido un capuccino en el bar!

nike2013 · 03-09-2012, 04:51

Hola,

Espero que te vaya mejor. Voy por mi segundo embarazo y en los dos lo dejé a las 6 semanas. Yo si sé que es eso de las hormonas a tope y el estrés por el tabaco... y se pasa muuuuuuuuyyyyy mal. Pero que es mejor? fumar y acabar con ese estado o malvivir por culpa del mono? Cada uno se lo sabe.

Por las flores de bach, la mezcla no debe ser con alcohol y van bien para calmarte si las acompañas de un poco de relajación por ejemplo. También decirte que mi primer embarazo estuvo marcado por esta ansiedad horrible del mono, y a los 4 meses de vida el bebé dejó de mamar y yo tenia tanta ansiedad por eso de ser madre que caí otra vez. Ahora a casi 22 semanas y otra vez ansiedad, pero no es la misma que tuve al dejar de fumar por mi primer embarazo, quizás ahora soy mas fuerte psicologicamente, que sé yo... Eso si, cada vez que veo un fumador le romperia el cigarro y a veces tengo pensamientos "impuros", pero al cuerno con ellos, el bebé es mas importante. Pero he encontrado una "solución", tomarme mi cafe (descafeinado) cuando me entra el "mono". Y voy tirando. Y si no tiro, pues me pido un capuccino en el bar!