¿Alguna mami esta haciendo yoga?

Pegotillo

Buenos días mamis.
Quería saber si alguna lo practicais ahora que estais embarazadas. Me va a tocar sufrir el embarazo en invierno, que esta muy bien digo, pero que para salir a caminar más bien esta fastidiado, porque si un día no llueve hace frío y aquí en Madrid a la tarde en invierno puedes palmar porque es un frío muy seco y que te llega hasta el alma.
Siempre me ha llamado la atención el yoga pero no lo practiqué nunca. ¿Podríais decirme qué ejercicios serían recomendables para nuestro estado?.

Laura2011

Hola Pegotillo. Yo pregunté si era bueno hacer pilates o yoga en el embarazo y me dijeron que pilates no. Una amiga hizo yoga y dice que le fue muy bien, porque le ayudó a controlar la respiración y relajarse. Creo que me informaré sobre las clases de yoga, aunque me gustaría que fueran clases más enfocadas a embarazadas, la verdad.

Pegotillo

Claro, a mí tb me gustaría que fuera enfocado a la embarazadas. Tb me habían comentado lo benficioso que era sobretodo para controlar las respiraciones. Es que si no qué hago si hace tantísimo frío? a ver si para andar y moverme me tengo que arriesgar a ponerme enferma, que aquí ni con abrigos :S

Laura2011

La verdad que a mí me lo recomendó mi amiga porque le fue genial. Luego lo estuve mirando por internet y leí que iba muy bien para la respiración y los dolores de espalda cuando ya estás más avanzada en el embarazo.
Yo como estoy acabando el primer trimestre no he mirado nada todavía, quería esperar a empezar el segundo a ver si puedo hacer yoga sin vomitar jajajajaj. Pero creo que lo miraré.
Si te decides y lo pruebas cuéntanos cómo te va la experiencia.

miclara

Pegotillo yo hasta los 6 meses iba a rehabilitación porque tengo problemillas con las cervicales a partir de ese mes me recomendaron que dejara la rehabilitación y empezara con el yoga que era lo mejor.

Me puse a buscar algún gim para hacerlo pero me daba mucho respeto y al final no lo hice, no se, los sitios que vi no me inspiraron confianza.

Ahora estoy hecha un 8 y muy arrepentida no haberme apuntado y encima mi médico me dice: "ahora te aguantas, tenías que haberme hecho caso", así que si tienes oportunidad (y puedes soportar ese frio) te lo recomiendo.

...

Buenos días!

Yo hice yoga el año pasado sin estar embarazada y la verdad es que los beneficiosos son muchos: la mente se tranquiliza, el cuerpo se estira, los músculos se van moviendo y la sensación de bienestar al terminar es una gozada. Este curso no he empezado porque aún estoy con nauseas pero empezaré en diciembre y por lo menos, haré un par de meses porque seguro que mi espalda y articulaciones me lo agradecerán, jejejeje.

Anímate a informarte Pegotillo, merece la pena.


Zii.

Pegotillo

Pues muchas gracias chicas, si antes lo tenía medio claro ahora me habeis convencido del todo

Me informaré a ver si tengo algún centro cerca, gracias!

mariana

Yo he pensado en apuntarme a la piscina a partir de enero, dicen que es el ejercicio más recomendado para las embarazadas, aunque si encuentras una clase de yoga especifico para embarazadas también viene bien.

Blossom

Yo he leído que la danza del vientre también va muy bien porque fortalece el suelo pélvico y la musculatura implicada en el embarazo y el parto, pero la verdad, tanto movimiento me da un poco de miedo, habéis oído algo?

Pegotillo

Ah pues de eso no sé :S pero podría mirarlo por internet. Por cierto, no te conozco, enhorabuena por tu embarazo!