¿Alguna mami esta haciendo yoga?

Pegotillo · 12-11-2010, 08:15

Buenos días mamis.
Quería saber si alguna lo practicais ahora que estais embarazadas. Me va a tocar sufrir el embarazo en invierno, que esta muy bien digo, pero que para salir a caminar más bien esta fastidiado, porque si un día no llueve hace frío y aquí en Madrid a la tarde en invierno puedes palmar porque es un frío muy seco y que te llega hasta el alma.
Siempre me ha llamado la atención el yoga pero no lo practiqué nunca. ¿Podríais decirme qué ejercicios serían recomendables para nuestro estado?.

Laura2011 · 12-11-2010, 08:35

Hola Pegotillo. Yo pregunté si era bueno hacer pilates o yoga en el embarazo y me dijeron que pilates no. Una amiga hizo yoga y dice que le fue muy bien, porque le ayudó a controlar la respiración y relajarse. Creo que me informaré sobre las clases de yoga, aunque me gustaría que fueran clases más enfocadas a embarazadas, la verdad.

Pegotillo · 12-11-2010, 08:43

Claro, a mí tb me gustaría que fuera enfocado a la embarazadas. Tb me habían comentado lo benficioso que era sobretodo para controlar las respiraciones. Es que si no qué hago si hace tantísimo frío? a ver si para andar y moverme me tengo que arriesgar a ponerme enferma, que aquí ni con abrigos :S

Laura2011 · 12-11-2010, 08:59

La verdad que a mí me lo recomendó mi amiga porque le fue genial. Luego lo estuve mirando por internet y leí que iba muy bien para la respiración y los dolores de espalda cuando ya estás más avanzada en el embarazo.
Yo como estoy acabando el primer trimestre no he mirado nada todavía, quería esperar a empezar el segundo a ver si puedo hacer yoga sin vomitar jajajajaj. Pero creo que lo miraré.
Si te decides y lo pruebas cuéntanos cómo te va la experiencia.

miclara · 12-11-2010, 10:37

Pegotillo yo hasta los 6 meses iba a rehabilitación porque tengo problemillas con las cervicales a partir de ese mes me recomendaron que dejara la rehabilitación y empezara con el yoga que era lo mejor.

Me puse a buscar algún gim para hacerlo pero me daba mucho respeto y al final no lo hice, no se, los sitios que vi no me inspiraron confianza.

Ahora estoy hecha un 8 y muy arrepentida no haberme apuntado y encima mi médico me dice: "ahora te aguantas, tenías que haberme hecho caso", así que si tienes oportunidad (y puedes soportar ese frio) te lo recomiendo.

12-11-2010, 11:11

Buenos días!

Yo hice yoga el año pasado sin estar embarazada y la verdad es que los beneficiosos son muchos: la mente se tranquiliza, el cuerpo se estira, los músculos se van moviendo y la sensación de bienestar al terminar es una gozada. Este curso no he empezado porque aún estoy con nauseas pero empezaré en diciembre y por lo menos, haré un par de meses porque seguro que mi espalda y articulaciones me lo agradecerán, jejejeje.

Anímate a informarte Pegotillo, merece la pena.

Zii.

Pegotillo · 12-11-2010, 11:16

Pues muchas gracias chicas, si antes lo tenía medio claro ahora me habeis convencido del todo

Me informaré a ver si tengo algún centro cerca, gracias!

mariana · 12-11-2010, 11:50

Yo he pensado en apuntarme a la piscina a partir de enero, dicen que es el ejercicio más recomendado para las embarazadas, aunque si encuentras una clase de yoga especifico para embarazadas también viene bien.

Blossom · 12-11-2010, 12:03

Yo he leído que la danza del vientre también va muy bien porque fortalece el suelo pélvico y la musculatura implicada en el embarazo y el parto, pero la verdad, tanto movimiento me da un poco de miedo, habéis oído algo?

Pegotillo · 12-11-2010, 12:41

Cita:

Iniciado por Blossom

Yo he leído que la danza del vientre también va muy bien porque fortalece el suelo pélvico y la musculatura implicada en el embarazo y el parto, pero la verdad, tanto movimiento me da un poco de miedo, habéis oído algo?

Ah pues de eso no sé :S pero podría mirarlo por internet. Por cierto, no te conozco, enhorabuena por tu embarazo!